驱逐纳垢&男生卫生小妙招(精简版)

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Description
舰长审核群有了,群号:199183012,老哥们入群后在群里发一下上舰截图,管理会私信你现在可加的舰长群群号和入群答案。审核结束后请退出本群,爱你们哟(づ ̄3 ̄)づ╭❤~。

Comments

SHINEPANDA 2026-06-18

我家族鼻窦炎,从小常年鼻炎,之前有个老医生会针灸的教了类似眼保健操的三个动作,早上一起来做,我简单描述一下给大家参考:1、有点像眼保健操第三节,两只手食指中指都伸出来贴着鼻翼上下搓20下,2、两手用食指大拇指指腹揉搓耳垂中间位置(常见打耳洞的位置)20下,3、两只手大拇指第一个关节前的外侧,紧靠并互相搓20下。基本能缓解鼻炎鼻窦炎早上起来流清涕的问题,对鼻炎时止鼻涕和鼻窦炎通畅也有效果。 P. S. 我是从小认真做广播体操和眼保健操的类型。广播体操我是工作后自己健身做操课回头发现的,非常好的全身拉伸+短时间hit,眼保健操对我当时效果就非常明显,所以一直有保持,眼镜累了就做一下缓解,我小学4年级两眼0.8-1.0(新的叫法不懂,说是接近假性近视),现在30+了,还是0.8-1.0,说明一下做完认真比较好的效果体会,你认真做完,看白墙会有淡淡的蓝色底色,然后在半分钟到2分钟内逐步消退到正常。接下来这个是我小时候的体会不保真,在白天阳光底下闭眼,观察眼镜内眼皮的颜色,你会发现眼皮逐步变红变橙,再久会变黄变绿变蓝,不断变化,一圈下来之后,你睁开眼,会有我说的做眼保健操的蓝底的类似效果,我个人感觉也是有效的,也许是阳光刺激了皮下感光细胞,原理我也不懂,但是效果比眼保健操弱。

♥ 54

一只滚滚吖 2026-06-18

牢A是真教干货啊,说的都是很少人能教你的事儿,包括父母,受教了[OK][OK][OK]

♥ 49

暮歌清晨 2026-06-24

我媳妇从来不听牢A,这集无意听到,跟我说:你多听听人家说的

♥ 33 ↩ 3

龍毅泽 2026-06-18

三连了,老A就是我梦寐以求的知心大giegie[喜欢][喜欢][喜欢]

♥ 12 ↩ 1

呆萌的美少年 2026-06-18

话说,27了,再正畸会不会晚了?

♥ 10 ↩ 4

Lozey_Wyman 2026-06-28

受教了,立马去洗牙去牙结石顺便在口腔医院做正畸(虽然38了),,也有脚气眼睛也干涩也有黑眼圈。。药都买了,赶紧早点休息,感谢牢A

♥ 6

宇hy- 2026-06-19

受教了,牢a有东西是真教啊[喜欢]

♥ 5

发型师吴哥 24d ago

牢大神,头发这一块我作为25年的专业发型师给大家做一个补充。如果头皮太油,怎么洗都粘粘的,可以用我们洗完洗菜的洗洁精。不要买任何的二合一三合一洗发水。洗头发的根本就是清洁,洗干净才是关键。所有的多功能的都特么的是瞎扯。除了药用的。如果头皮有问题就用二硫化硒洗发水或者康王,这个偶尔用。如果以上还不管用问题就去医院看皮肤科。在洗的过程中要加大量的水,打出泡沫,越大颗粒越稀释的泡沫越容易洗干净。这是溶解油脂的过程。我给我的女性客户有时候都用洗洁精。我自己就偶尔用洗洁精和二硫化硒洗发水。最后,给大家一个检测方法:如果洗完头发是很涩的,那干净了,如果还有点滑,那没有彻底干净。以前洗头发要洗完很顺滑就是好,错了。以前说的去硅油洗发水就是这个意思。还是那句话,洗头发的本质是洗干净。

♥ 5

菲欣琳 2026-06-18

受教

♥ 3

莫若秉烛游 2026-06-19

@豆包AI-小助手 总结

♥ 2 ↩ 2

纸质指 2026-06-18

沙发

♥ 1

牢底坐穿者一良 2026-06-18

沙发哦

♥ 1

Goddess陆伯言 2026-06-18

沙发

♥ 1

鞭笞者克尔苏 1d ago

为这集至少给牢A充个电啊。

桃李春风度 2026-06-29

受教

羊羊羊咩咩咩_咩 11d ago

我一个女的听愣了[笑哭][笑哭][笑哭]

琉克佳儿 28d ago

这个视频没发看呢,一直缓冲,能处理下吗@斯奎奇大王

↩ 1

本质是个菜狗 2026-06-27

受教了