当主包不想因为脆皮毕业…每天一遍！古法养生跟练vlog！

酥壳Sarika

合集 · 「酥闪闪」 (6)

  1. 1:16
    晚安但是大小姐不想睡…
  2. 0:48
    在大理即兴拍了爱乐之城转场！主包首次跨界舞蹈区了（?）
  3. 2:54
    主播在搞cos和搞事业之间，选择了搞〇……
  4. 3:44
    当主包不想因为脆皮毕业…每天一遍！古法养生跟练vlog！
  5. 11:16
    尝试了苦瓜杨梅！主包人在广东的生存之道！沉浸式阿巴阿巴咕嘟咕嘟！| 料理vlog
  6. 18:02
    没什么，也就摔了100多次吧。
Description 
新的一年，摊一个画了很久的饼！ 
一直说想要全身心地和大家一起成长，健康方面也想用创作来督促自己坚持训练来着！
不过……因为不想露脸，接头真的好累，所以这个视频从15分钟砍到3分钟了，只留下了少量的动作，不然又要痛苦久坐了！但是意外地适合见缝插针地活动一下筋骨呢！

需要说明的是，动作肯定还不标准，加上拍的时候没有自己练自然，大家跟练的话看左边老师的就好！速度可以按自己的节奏来！
我平时自练的是这个版本 BV18E421M7Nz ，动作到位地跟完全程还蛮有运动量的（对我来说）,冬天练完一边全身都超级暖和！
想看更细致的动作介绍可以找@武当王资迪  老师的原视频！

祝大家不脱发不腰痛身体倍儿棒！！