【给你讲Nature】护肤步骤越多越好？皮肤科医生说可能正好相反

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近年来，社交媒体上流行的复杂护肤流程（如多步骤护肤或频繁“刷酸”）受到越来越多关注。但皮肤科专家指出，过度清洁或过度使用活性成分可能损伤皮肤屏障，导致干燥、敏感甚至炎症。

一篇发表于《Nature》新闻专题的报道指出，对于大多数人来说，护肤的核心其实很简单：温和清洁、基础保湿和防晒。

研究者强调，皮肤是人体最大的器官，其健康不仅与外观有关，也与整体健康密切相关。保持健康的生活方式，如均衡饮食和充足睡眠，同样对皮肤状态非常重要。

文章：
Forget SkinTok: the real science of skincare and why it matters for your health
https://www.nature.com/articles/d41586-026-00700-y

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