太亏了！吃饭这个习惯 相当于直接喝油！

饭后刷牙真的有效，尤其是晚饭后，刷完了为了保持效果就算饿了也不会再吃了，因为真的不想再刷一次，为了不再刷一次再用一次牙线我可以忍住不吃

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我劝大家想吃什么吃什么，只要没忌口不减肥不暴饮暴食就完事，心情好了啥都好，人活几十年快乐最重要[doge][歪嘴]

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我是盖浇饭爱好者，吃了好多年盖浇饭[OK] 今天看了UP的视频才知道这样容易胖[惊讶] 看来以后不能这样了[奋斗]不能再看UP的视频了[doge][doge][doge]

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感觉在b站好久不见叔贵了，绝对不是我很久没运动了

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走过路过不要错过，以后各位的盖浇饭就浇在我的饭里吧，这都是为了各位好[doge]

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你以为我不知道嘛[大哭]可盖浇饭那么香[大哭]

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兄弟们我想问问 本人身高178 体重77 我想减肥该怎么个减法好[doge]

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说实在的，没那个必要[呆]与其在这种事上纠结，你少吃点糖，蛋糕，其他零食，多运动不行吗？很多人减肥就管不吃饭呗，省飯，飯就吃一口，我只能说没用[呆]

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先减脂还是先增肌呀 叔贵

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我觉得你非常适合接那个动态血糖仪的广告，检测传感器直接贴肩膀上，能检测到每一顿饭每一种食材，不同的料理方式导致的血糖变化。糖尿病人加上你的食谱，配合动态血糖仪简直是绝杀，能完美订制个人健康饮食

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可是油不够很多菜很难炒，有时候不是说想少就少的[笑哭]

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健身的终点是白人餐，怎么省事怎么来[藏狐]

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吃不了盖浇饭，吃饭一定要饭是饭，菜是菜，泡了菜汤的饭我就不吃了

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印度咖喱沾饼热量高不高，公司旁边就有当午饭挺香的，一次性杯子量的咖喱鸡肉和五张印度卷饼。

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你们都弱爆了，我都是直接盖辣油的，那叫一个香啊，而且不用担心热量的问题，因为三个小时以后你就得拉出来[脱单doge]

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特别爱看叔的视频学习健康生活！主打一个不传递焦虑，在原本的生活习惯上进行更健康的调整，快乐且积极。 之前推荐减糖版麻辣烫，如今来少油版盖浇饭，而不是一刀切，实在太友好。

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盖浇饭想想都知道，盐分和脂肪爆表的[笑哭]就不说油了，盐真的要少吃

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饭后刷牙确实很有效抑制食欲，主要有两点，一是嘴里没味儿，能有效减少馋嘴，二是一想到吃了还要再刷一次牙才能睡觉，当代懒人年轻人可以把自己懒死，懒癌晚期和馋嘴晚期在身体同时打起来那是相当好玩。不过我倒是非常少吃零食，几乎一年都不吃几次，饿了一心只想吃主食，真的非常难受了

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我是单纯讨厌做饭，真的太讨厌了[笑哭]不然又能省钱有能减肥也蛮好

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小时候馋，蒜薹炒肉的菜底儿就是油汪汪的，里面各种零碎，让我拿来拌饭什么要求都答应。吃一口美到了灵魂里。

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