批评套娃 ｜ 我为自己的低自尊又低自尊了

Alex绝对是个妞儿

合集 · 视频播客-绝对是个妞 (8)

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Description 
你有没有经常责备自己，觉得哪里都不够好？
有没有做什么事情都在悄悄比较，给自己打分？
会不会人际交往的过程中无法提出自己的需求
面对批评的时候，不知道如何应对？

如果有，那么很有可能你是着了低自尊的道。

我们最近在读《自尊》，我们发现低自尊的根，不是懒惰，不是能力问题，而是我们怎么看自己。是那个内在批评者总是在用完美的标准要求自己。

这期读书会，我们把《自尊》这本书和暂停实验室的行动营结合起来，拆解我们的问题，然后通过暂停实验室情绪ebp 行动营找到应对的方法。