6种常见的不良归因模式可致抑郁、双相障碍、人格障碍等，如何避免踩坑？

精准心理学何日辉

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Description 
什么是归因？通俗地讲，就是我们认为生活中发生的事，背后是什么原因导致的。如果在自己身上找原因，属于内归因；如果在外界和他人身上找原因，属于外归因。
 
完全外归因和完全内归因都属于不良的归因模式，不但会让人情绪剧烈波动，内心自卑或者自大，还会导致严重的人格异常。这是抑郁症、双相障碍等精神心理障碍的根源之一。6种常见的不良归因模式很多人都有，你有没有中招呢？