老腰咔咔响

合集 · 碧蓝 (37)

  1. 0:13
    老腰咔咔响
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    看完多去做两组
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    今天将要演奏的是一首铿锵有力的进行曲
  4. 0:13
    柔弱兔兔
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    这次动作简单你们肯定行
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    拉伸一下
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    看了谁不想急头白脸的加练一组
  8. 0:10
    这个总可以可以学了吧
  9. 0:06
    你也试试吧
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    终于来了我的使魔~不~我的"指挥官"在此等候你多时
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    试试你几岁了
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    奖励五角星
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    You and me
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    百眼巨人特训中的威严之人
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    百眼巨人的团身没见过吧
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    普通驱逐舰罢了
  17. 0:07
    一脚踩下去变瘦了
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    指挥官交给我你就放心吧
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    重巡洋航——莫斯科
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    普普通通驱逐舰
  21. 0:09
    指挥官~
  22. 0:07
    这好这个爆简单 试试吧!
  23. 0:17
    你就是港区的指挥官?
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    普普通通驱逐舰
  25. 0:12
    只要指挥官指明,我就全力以赴
  26. 0:26
    没忘动作有进步
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    摇的太差摄像不开腔了
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    同志酱 塔什干已经等你很久了
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    这个简单可以试试
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    古索!古索
  31. 0:07
    那咋了我可以拉腿
  32. 0:13
    这是能代?!!
  33. 0:13
    来点兔子
  34. 0:07
    合适
  35. 0:26
    指挥官~要点餐吗?
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    巴适!巴适!巴适!
  37. 0:20
    指挥官!~救救我!
Description
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Comments

晴空许流萤 2026-09-13

其实把鞋子脱了做这个动作会更简单[doge][抓狂][傲娇][脸红][给心心][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑]

♥ 665 ↩ 10

novlst喵喵不喵喵 2026-09-13

老大老大,你已经强到被识别为ai了吗[星星眼]

♥ 601 ↩ 3

莜诗奈 2026-09-13

很想问这是怎么练的,我练了两年多增重了40斤[笑哭]

♥ 282 ↩ 11

惟我空余两鬓风 20d ago

各位不要一个人在家里试这些动作。去年我有个同学一个人在做瑜伽,没有起来,压到肺了,没了。再有俩月就是婚礼。唉

♥ 54 ↩ 1

糯糯迷迷 18d ago

00:04 up好看

♥ 28

卡丘大迫杰 2026-09-14

管你这那的,直接佩了[米雪儿·绮星梦使 应援装扮_盯][巴啦啦小魔仙_骄傲]

♥ 28 ↩ 7

心_破碎的梦 2026-09-13

今天拉伸,教练给我拉的脊椎咔咔的响,教练表示终于达到正常人该有的表现了,于是今天重量又突破了2.5kg,运动表现还比上次好,上次动作一组都没完整做完,这次竟然完整做完了。德国马膏+同仁堂泡澡药方+差不多10个小时的睡眠,充分休息的效果就是好啊。[呲牙][呲牙][呲牙]

♥ 16

S元首的愤怒S 2026-09-15

不敢相信穿着紧身衣作五十组卧推之后味道会有多香[doge]

♥ 12

Setgrey 18d ago

身体柔韧,功力雄厚,这是真正的艺术啊(赞叹)

♥ 8

叶苒黎 11d ago

我也去试试,10分钟后叫我

♥ 7 ↩ 1

是个技术活 2026-09-15

柔韧度高 发力强 鉴定为武学奇才[doge]

♥ 7

晓冬Black 2026-09-13

8秒多是骨头响的声音么

♥ 5 ↩ 2

不见青山9727 15d ago

如何做到,天呐,美丽,力量,柔软集于一身,完美

♥ 5 ↩ 1

我的老婆是异形 2026-09-14

真别瞎折腾,不服年龄不行

♥ 5

一芝浩二 14d ago

太邪恶了

♥ 4

天下的星火 14d ago

走路咔哧咔哧响的不要试

♥ 4

年华猫猫 13d ago

试了,要么下面那条腿绷不直,要么腰感觉要断了

♥ 3

星月物语 22d ago

好机会,称你起不来身…… . . . . .. . 我把你书全带走[doge]

♥ 3 ↩ 1

狂笑之蛇想开外纪 16d ago

为啥你练习那么多肌肉看起来还是苗条的

♥ 3 ↩ 1

柠檬色de天 5d ago

几刷了[大哭]

♥ 2