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Description
自律起来了
其实健身还挺有意思的
虽然很累但是很舒服
不算很专业的健身vlog

Comments

方里哎 2026-06-03

做动作记得收腹就可以

以时间-忘记 2026-05-20

拉伸尽量静力,不要弹振,重量稍微有一点吃力就够了

以时间-忘记 2026-05-20

初学者颈后臂屈伸动作最好有保护,可以先从自重的臂屈伸开始做

↩ 1

苏小布叮 2026-05-17

小妍好美

苏小布叮 2026-05-17

支持 早日火!!

↩ 2

3D面包 2026-05-15

最好找个教练

小7亲 2026-05-15

上肢的热身和臂屈伸没做对呀,建议你可以先慢慢的做跪姿俯卧撑,up主推荐你看@偶不偶买噶

↩ 1