馆长7.21健身直播②健身不累要练对方法就不累 如何练胸肌量力而行
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Description
团结友爱,国泰民安
Comments
依旧[doge]
♥ 96 ↩ 1
说的没毛啊,健身不是给别人看的,不要盲目冲大重量,小重量加组做到力竭才是最好的,保证姿势不变形才是最好的👌
♥ 93 ↩ 12
初中就看馆长健身视频,那时候在优酷看来着[吃瓜]
♥ 17 ↩ 1
之前一直做俯卧撑,上个月能做到70个,一个月没练,本以为推胸长了,应该不至于退步,于是今天一口气做了80个俯卧撑,给自己干医院里去了,视野变窄,手指头从右边都戳到右眼皮了都看不见……[藏狐] 万幸离协和近,平时也要锻炼,跑步五分钟抵达挂急诊…… 在诊室外一直都很紧张,就怕是栓塞,如果是的话就麻烦了…… 好在第一位大夫诊断过后,感觉没什么问题,滴了散瞳液,又换了第二位大夫诊断诊断,还是没发现异常,所以推测是眼动脉痉挛,可以自愈,就给我轰回家里来了,这么说没有急性危险,要是三天都不好再去看门诊去……[笑哭][喜极而泣]
♥ 7 ↩ 10
头一次健身的时候就这样,练完都没力气洗澡,现在半年多了一般练完疼两三天,练一休一
♥ 6 ↩ 23
自从馆长态度转变之后,看他讲健身都感觉和蔼了许多
♥ 4
跳伞10:29,全部影片精华,跳伞到的给我点个赞。
♥ 3
111[打call][打call][打call]
♥ 2
哥几个该咋判断一次训练练没练到位啊 我练一半就感觉有点晕乎乎的 练完更是走路都走不稳了[惊讶]
♥ 1 ↩ 5
哇塞,第一次见馆长直播健身!太棒了[支持][支持][支持]
♥ 1
这是什么平台?为什么全是简体字
♥ 1 ↩ 2
昨天的训练容量 顺序是从下往上 卧推已经2个多月没进步了唉
♥ 1 ↩ 12
你跑不过我,你信吗
♥ 1 ↩ 1
[喜欢][喜欢][喜欢]
♥ 1
跳伞12:09,“耶耶耶,我要去健身房了。该XXX”[笑哭]
太装了,100不借力做组说只能做100[生气]
以前那个大胖去哪里了
↩ 2
我10%体脂率也没有腹肌
干货十足
我1617年开始看阿馆视频,才有正确的健身知识