假胯宽/臀凹陷/大腿前侧突出/骨盆前倾/腿形不直必做的挑战!

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Description
想要体型好看除了练肌肉以外一定要拉伸,肌肉帮助我们拉紧松弛的地方,而拉伸帮我们放松紧张的地方,由此我们的体型才能达到平衡才能好看。
女生的骨盆是最容易出问题的地方,调节好的骨盆的位置,腿形和臀型的问题也就能得到很好的解决。
今天的开胯挑战帮我们放松因缺乏运动和久坐导致的骨盆周围的问题,在调整的同时还能减脂哦!完全可以当有氧做哦!