【Getfitbyivana】2个最佳动作,练出蜜桃臀&紧致双腿!15分钟臀推+深蹲挑战 - 在家就能做,无需任何器械

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Description
希望大家喜欢这次全新的臀推和深蹲挑战!想进阶的话,做臀推时可以加点重量和弹力带!好好享受肌肉燃烧的感觉!记得一直保持收紧挤压哦 :)

Comments

库洛喵喵Meowmeow 2026-06-17

Extremely high difficulty ~ sooooo spicy~ [支持][支持][支持][爱心][爱心][爱心] [给心心][给心心][给心心]

♥ 19 ↩ 3

SD 2026-06-17

[doge]

♥ 11 ↩ 1

Chen_Umi 2026-06-17

前排第一[doge]

♥ 9 ↩ 1

Anais丶 2026-06-17

喜欢这次的臀推!!!

♥ 8 ↩ 5

DICIBILI 2026-06-17

[热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连][热词系列_三连]

♥ 8

DICIBILI 2026-06-17

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

♥ 8

bili_1296408261 2026-06-18

妈妈厉害哦[给心心][给心心][给心心]

♥ 6

陛下就是我啦 2026-06-17

[星星眼]

♥ 6

空候绝句 19d ago

很喜欢up主笑起来的样子,很温柔很有感染力

♥ 2

小确幸d 27d ago

脱发上岸了。就差身材了

♥ 2

Anais丶 2026-06-29

第一次负重15KG,出了好多汗![打call][打call][打call]

♥ 2

括弧_ 28d ago

我的木椅子做不了单腿臀腿,椅子很硬也高

bili_74327291700 8d ago

叫家里的练起来,[吃瓜]

你看看能不能帮你弄 28d ago

长得真俊