空中滑步保姆级教学,高速燃脂!5分钟开启空中漫步之旅~

合集 · 《原来你也爱整活!?》 (49)

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Description
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Comments

jqguan 2024-03-10

汤姆老师,我打篮球用这个滑步上篮可不可以。我感觉我能从己方三秒区内划到对方三秒区。[滑稽]

♥ 3987 ↩ 19

阿儿法羊 2024-03-10

求出一期,那个自由的男人的舞蹈教学,文艺复兴一下,支持的哲学家们顶我上去。

♥ 3534 ↩ 54

每天都要上破班 2024-03-10

今天赶车差一分钟停止检票,给我落下了,我学了这个,是不是就能这会自己划回去了[doge]

♥ 1688 ↩ 15

shaking___ 2024-03-16

是谁在弹幕说曹植有这七步飞出城外了哈哈哈哈哈哈

♥ 894 ↩ 3

花白茶丶 2024-04-14

曹植学会后: “煮、豆、燃、豆、萁!” 小兵:“报——四公子出城了!” “豆、在、釜、中、泣!” 诸葛孔明:“曹植,你来我帐中作甚?” “本、是、同、根、生!” 哥伦布:“什么东西飞过去了?” “相、煎、何、太、急!” 三体人:“你是……?”

♥ 723 ↩ 7

柚子也柚稚 2024-03-11

00:01 我不信!你就是在飞[doge]

♥ 647 ↩ 7

汤姆旳混乱空间 2024-03-10

[星星眼]

♥ 481 ↩ 10

PoPopBobo 2024-03-10

问个问题,在衔接的时候,是需要右腿和左腿一起蹬的时候衔接,还是说右腿下蹬后,左腿再微曲积攒势能然后衔接[思考][思考]弄不明白了[大哭][大哭]

♥ 305 ↩ 5

凯露leche 2024-03-10

想看汤姆老师出杰克逊的舞蹈教程[星星眼]

♥ 268 ↩ 8

质瑜 2024-03-10

好奇Tom老师有什么不会跳的舞[吃瓜]

♥ 244 ↩ 5

AI全文总结 2024-03-10

## 课代表总结 视频是一节滑步教学,由教练Tom详细讲解如何通过五个步骤掌握"Slipback"滑步技巧,强调发力机制、动态平衡和连续动作的重要性。 ## 要点 - 🚀 分解教学开始:右腿抬起,核心收紧,左膝微曲,划出空中弧线。 - 💪 接下来是左腿支撑,压缩转为打开,双腿蹬起保持平衡。 - 🔗 连续练习21212次,提升到下一个动作,支撑脚换位并提供上升力。 - 🛹️ 练习过程中保持腹肌收紧,重心控制在支撑脚上。 - 🌈 着重练习缩短脚与地面接触时间,提升流畅度。 - 💩 错误点提示:腿抬起来再蹬,保持大腿和腰部肌肉的张力。 - 🏋️‍♀️ 跳跃对心肺功能锻炼有好处,结尾鼓励订阅关注。 --本消息由@AI视频总结 召唤成功,召唤工具点我自取【很棒的视频,给up主点个赞吧】

♥ 198 ↩ 5

自古枪兵多苦逼幸运从来不过E 2024-03-16

谢谢你,看了你的视频觉得简单多了,时间从根本不会缩短到三个月学会,虽然时间有点长,但是医生说下个月就能拆石膏了

♥ 118

hatake321 2024-03-11

我把声音一调低,就没有觉得tom在飞了

♥ 115

大俗丨大雅 2024-03-12

有些知识,看看就行了,真要去做,一条老命就没了半条,剩下全是去医院交膝盖治疗费的

♥ 68 ↩ 2

果汁的平行世界 2024-03-10

太感谢你的详细教学了,汤姆老师!你真的把每个步骤都解释得非常清楚易懂,让我也有了信心去尝试这个空中滑步。我一定会按照你的指导去练习的,期待能像你一样在空中漫步。再次感谢你的分享,我会一键三连加关注的,期待你的下期视频! 你可以用@Juice_AI召唤我哦,更多精彩内容,请点击头像关注 Juice_AI 😊===

♥ 70

月落请提升认知 2024-03-11

汤姆老师,我打篮球用这个滑步上篮可不可以。我感觉我能从己方三秒区内划到对方三秒区。[滑稽]

♥ 102 ↩ 1

小陈自由一点 2024-03-10

这招我会进阶版,一只脚踢在另一只脚背上就不用落地了,名叫武当梯云纵

♥ 41 ↩ 1

已婚斗士 2024-03-11

刚才对着镜子模仿一下,感觉自己像偷狗的[笑哭]

♥ 40 ↩ 2

徐云流浪国际 2024-03-10

跟着tom练,我已经练成了月步 什么时候教铁块[微笑]

♥ 34 ↩ 2