测试爆火5天断食法,网传能瘦12斤??结果...

合集 · 生活日记本 (47)

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Description
4个人实测网上爆火的5天轻断食减肥法,据说能瘦12斤?结果...
观前提醒!!!
1.这个食谱可靠程度存疑,科学性存疑。
2.食谱基本上就是断碳,节食,不推荐大家使用!!!
3.我只是做一个测评,纯分享,有其他奇奇怪怪的减肥方法也可以发给我!!
4.主要偏生活记录~我的日常,挺好玩的,记录记录!聊聊天!吃吃饭!希望大家喜欢这个视频,就当跟我一起度过15分钟vlog吧!!!!

Comments

霏辞丶 2024-11-08

在我的认知里这种速减都是无效的,正经的减肥应该是一个恢复健康和稍微控制饮食的长期坚持的结果。

♥ 2479 ↩ 23

不停雨- 2024-11-08

各项指标正常的话其实没必要减肥吧,感觉对象才是应该猛减的[笑哭]

♥ 1377 ↩ 2

三号碧螺春 2024-11-08

真的是生活中的小事就能体现到小小的幸福,雨哥视频里改的阁楼,宝剑嫂还能在后面的生活中不经意间说出改造的很喜欢,就是生活中平平淡淡的小事给我的一种活人感和幸福感,感觉up和我们真的是朋友分享生活,不知道大家能不能懂

♥ 1790 ↩ 8

还没想好要换什么名字 2024-11-10

我学的临床营养学 今年一整年学了生物化学(差点学去世…) 学了这么久总结一下 建议吃“复杂碳水” 就是那些不容易被降解的 比如粗粮啊谷粮这种!这样血糖上升的比较慢对肠胃菌群也好 建议蛋白质可以吃比方说6/10这样 (dbq我其实不是中国人所以要想中文措辞想了好久…)我们有学到说多吃肉少吃碳水会不那么容易饿 千万千万不能尝试生酮 对身体很不好滴 真的很喜欢宝剑嫂呜呜

♥ 1793 ↩ 61

千否 2024-11-08

嫂嫂你的皮肤也太好了吧天呐!!!简直吹弹可破啊,真的比之前好了太多太多!另外还是好好吃饭吧嫂~保持开心最重要呀!

♥ 1183 ↩ 11

把世界切成胡萝卜丝 2024-11-08

感觉是靠完全不吃碳水来快速减肥…感觉不是很健康大家看看测评还是尽量不要尝试!

♥ 720 ↩ 12

学员建理 2024-11-08

所以雨哥的减肥又失败了吗

♥ 639 ↩ 10

第A个 2024-11-08

嫂子那段贪吃的话给我看哭了,真的很崩溃,自从某一天心血来潮称了体重以后受到了巨大的震撼,就开始减肥,每天都很内耗,纠结下一顿吃什么,要不要吃,吃多了愧疚难受觉得前面的努力白费了,感觉自己明明下定决心了又一个又一个的理由一次又一次动摇,无数次的想跪下来求自己别吃了,有几天饿得昏天暗地五天瘦了四五斤,整个人精神状态心情都很不好,为了让自己开心又开始吃,反弹,又开始难受,去运动,发现还是瘦不下来,周而复始。刚才最后一节课纠结了好久要不要吃晚饭,整个人情绪都很down,在去食堂买炒粉回宿舍的路上想明白了,没必要纠结了,饿了就吃,饱了就停,体重只是一个数字,爱你的人不会因为你胖而离开不爱你的人也不会因为你瘦而改变对你的心意,健康和开心才是最重要的,我们一般人也没有上镜需求,减肥的意义不就是让自己开心,如果减肥让自己不断内耗,不就背道而驰了吗,生活本就很苦了,顺其自然吧,不想吃就吃少点想吃就放心吃,体重该怎么变就怎么变呗

♥ 540 ↩ 27

SnowOnTheBeach- 2024-11-08

嫂子你根本不像130+的妞妞呀 而且你现在皮肤特别特别好!!!

♥ 387 ↩ 3

芒比个椰 2024-11-08

长视频好惹!!!嫂子多更新好不好呀

♥ 212 ↩ 2

舅酸的柚子 2024-11-08

我那个时候用这个吃法确实5天瘦了10多斤,但是反弹也很快[委屈]而且断碳的时候头真的很晕,每天都是强撑着上班。大家还是健康减肥的好。

♥ 227 ↩ 5

MaklineChinning 2024-11-09

嫂子我有一个妙计,每日只吃早餐和中午饭,下午不吃,就吃些家常便饭,不吃零食,真的可以瘦,刚开始可能会饿,但是到后面完全习惯了,一天比一天轻盈,而且反而比视频里的这个方法更有效更舒服一些,我基本上一天掉一斤,我个人是小基数坚持了十天瘦了8斤!嫂子一定要看到我这条评论啊真的我很好奇嫂子坚持我这个方法行不行

♥ 286 ↩ 40

旅风者 2024-11-08

犹记得不久前的视频说的是“132斤微胖女孩的穿搭来咯”[怪我咯][怪我咯][怪我咯]

♥ 152 ↩ 3

躺平等糖 2024-11-08

我前段时间和朋友一起试过网上的那个秦昊减肥法,掉秤非常快,而且配合运动是基本没反弹,但是结束两个周期后对胃的影响有点大,可能是因为我以前胃就不好,正常吃饭一段时间后吃过凉过热的食物就会胃疼,只能说尝试可以但是最好是身体有个好底子,不然只会更糟

♥ 140 ↩ 5

爱吃饼干zzz 2024-11-13

既然决定做这种挑战能不能严格一点或者多了解一下再做。。。。断食本来就不能运动了还做那么多运动,液断日吃蒸蛋,水果断日喝酸奶。。。有什么参考性。。

♥ 138 ↩ 9

十分傻的小伙伴 2024-11-08

我记得雨哥有个减肥视频来着,为啥不更新了[doge][doge]

♥ 66 ↩ 1

过度充电 2024-11-08

我之前也断食,1个月断断续续断食从153减到140.5了[doge]

♥ 71 ↩ 10

胖虎开飞机 2024-11-08

对身体不太好

♥ 64 ↩ 1

小羊羔www 2024-11-08

那种16+8有用吗 就是8小时吃饭 16小时除了水不摄入其他 我不知道一旦恢复正常饮食会不会反弹[大哭]

♥ 56 ↩ 9

Nieves_迺迪 2024-11-08

有点不忍心看这种对身体不好的减肥法…嫂子一天都不让自己受罪好不好[微笑][给心心]

♥ 51 ↩ 1