Q＆A| 醒醒！别再“自我感动”地“假努力”了！人大学姐教你三招，规避无效努力误区，学习效率upup！

作为一个雪糕姐姐的老粉和即将复读的老学长，我也给各位学弟学妹总结了一些经验，都是血与泪的教训啊： 1.尽可能不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，可能一开始你觉得没问题，精神好，但是一旦时间长了之后你的精神状况就很不好，我之前一个从不在上课睡觉的人，熬了一段时间后不管上午下午都开始睡觉了。。。 2.【这点最重要】扔掉手机，扔掉电脑，扔掉一切电子设备，最多周末碰几个小时就行，不要找借口说要用手机去学习，也不要过于依赖这些东西，自我控制不好的话时间长了你就会深陷其中无法自拔，连十几分钟专注力都无法维持，那时你就是打着学习的幌子去玩了，你自己都意识不到。解决方法是打不过就跑，不要相信自己能用意志力控制住。（当然如果实在要看一些网课的话建议安排在假期固定时间段看，平时千万不要动，自控力不行的话建议找人监督，不要一整天全看，不然的话你就废了） 3.每天安排详细计划逼迫自己完成，不要拖不要拖！一拖就拖没了 4.如果自控力不好不建议走读或是回家学，家里没有那种学习氛围，而且诱惑太多了 5.建议把雪糕姐姐的学习视频都看个几遍，用心体会，相信雪糕姐姐的每一句话，必须让自己严格落实（可根据自己的实际稍有改动），必须坚持很长时间，不要因为坚持几天没效果就放弃。 希望大家都能避坑，决定重新再来一年也让我对高三有了全新的认识，上面我说的一定要仔细阅读，特别是电子设备，一定要扔掉！

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Wo我是一个准高三生了。一切都过得好快啊，感觉自己从高一就开始期待，真正到了高三我又很迷糊。地理好难数学好难，每天都很怀疑自己，靠着刷题总结来麻痹自己，看着距离高考的日子越来越近了，唉我内心说不出来的味道，好紧张也好期待。所有的知识综合起来考察真难，高三真的很磨练人啊。[来古-注意]

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当个课代表（自己总结版）： 1、上课如果困的话，最好坚持到下课，眯上十分钟是足够的，浅层睡眠足够应付下一节课。高中最后一年压力蛮大的，情绪很容易波动，犯困了此时老师讲到重点，一直忍着可能浪费更多的时间，不忍着这一年下来就真凉了，稍微平衡一下，UP主说的法子还是有参考性的。 2、高三这一学年不管在学校还是在家还是在社会上，你都是国家珍惜保护对象（高考完了以后就是四害另当别论），就是好好学习，别的事别想。上一条顶多要稍微平衡一下休息和学业，这一条学业跟其他比，没有余地的。 第三和第四其实说白了就是要培养心流这个习惯，不能盲目学习，你学习终究是为了你自己。学习跟锯木头一样，有前有后是正常的，但时间一长都会变深，而复习和专注就是变深这法子。今日事今日毕，后面这一年祝各位珍惜物种好好学习。（还有三个月不到法考了，半年就考试了，自己也加油） UP主暑假愉快，多补水

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希望雪糕有空可以出一期暑假安排的视频[打call]（注意休息）

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問題進度指路(*^▽^*)： 1.上課犯困怎麼辦？——1:05 2.高三心態消極麻木，如何調整？——2:55 3.自我感動式學習的表現＆如何解決——4:23 4.學習三分鐘熱度，沒有持久的動力？——8:03

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一个赞两页作业。，新人下手轻一点。[委屈]

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现在高三的我自己很想努力去实现自己的目标，但是有很害怕最后高考的时候没有去到自己想去的大学，每天都会去想：现在努力还来得及嘛，有没有学长学姐在高三一年实现逆袭的啊(从高一到现在一直都是年级一百多名，从未到过前一百）......感觉心里特别没底儿，每天都会纠结很多问题，ε=(´ο｀*)))唉[大哭]

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姐姐初升高要注意什么呀？这个暑假要注意什么呀？

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好紧张，二十五号查成绩[大哭] 偷偷跑来看视频[大哭]

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已高三毕业的学姐希望你调整好心态 不必太紧张 平常心 每天保证量 达到一定程度质变 每天坚持 日积月累 你会有收获 真的 静下心来 全身心投入 无比戒掉电子设备 静心投入 相信自己 不管结果有多艰辛 熬过了 坚持了 结果会很美妙的 其实高三也会学习中考试中 不知不觉会过去 总之 往前看 只管努力 还有除了在校课堂 听优质网课也是好的选择 每天学习 你会成功💝💪

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学姐，大学习题集很少。想刷题却买不到题。想问一下怎么办？

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雪糕染发了吧，感觉又美了不少[打call]

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问题进度指路(*^▽^*)： 1.上课犯困怎么办？——1:05 2.高三心态消极麻木，如何调整？——2:55 3.自我感动式学习的表现＆如何解决——4:23 4.学习三分钟热度，没有持久的动力？——8:03

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雪糕雪糕，要是学习长时间没有正反馈，太打击人了怎么办[笑哭]

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雪糕烫头发了吗！

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说实话 我感觉我二模到高考就几乎没学 但分数高了61分[笑哭]

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比较烦的是那种有学但没学精的状态。没学的时候看不懂题目，学了之后看懂了但还是不会做。导致学不学都是那两份，然后在班级的排名倒退，这是最折磨人的。什么都学了，但都没学会。

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来了！好爱Q&A！

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课余时间利用网课进行学习也是个不错的选择，既可以省下去补习班的时间，又可以随时随地地学习，b站上就有很多高中化学，比如@高中化学张梅老师 梅梅老师讲课通俗易懂，对于化学基础不好的同学来说，真的是福音了。

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我们城市的职中生是可以报考春季高考的，我们学校给我们设了考试班。在学校是上课可以听一下，一到下课学习的心都没有了，我意识到这一点以后，放学四点半最早三点半我就去图书馆学习然后到闭馆再走人的。到了图书馆真的觉得可以学到很多东西，当然学姐说的情况（自我感动学习）也有过，最后也是体会到学习的瘾了，早上9点半学数学沉迷到十二点半才结束。

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