突然想说一下这种已婚的恐怖的时刻

作为一个infp投喂者，深知fi人情绪失控是个什么德行，甚至我家那位作为fi一位的小蝴蝶可能回收情绪的能力还比你一个二位的enfp强一点，但就是这样，有时候一样互相怼到气的发抖，不过情绪这玩意实际上算是不能压制的，能宣泄出来本身不是坏事 最需要反思的其实是为了宣泄情绪而口无遮拦的说话，这个才是最伤两个人之间感情的，只是说有些人水平有限发泄情绪时，不伤害对方就不会说话，本质上需要提高的是沟通能力喝发现情绪证结的能力…男鸭是个什么mbti？

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有争吵是正常的，会变正常也是正常的，不用太自责

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你一直暗示自己是神经病那永远都是神经病了，唔，很没情商的话，很多时候突然的爆发可能别人是一句话，或者是自己固执在犟着自己，我差不多也是这样，我的暗示一直是正常一点，当个正常人

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你还不够爱他啊，他能够在气头上瞬间熄火而且他在争吵的过程中也注意到了你的手臂，，而你呢啥也没想过，我甚至觉得或许你在转移压力？或者对最亲密的人发泄压力？人一定要理性一点，我和我的小辈说过，就算是我被创翻在马路对面，第一时间不要疯了一样跑过来，第一拨打120而且要清晰的表述地址，第二才是在确定自身安全的情况下过来查看，理智真的能避免很多不必要的错误

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希望你在每次“失控”后，找到情绪最薄弱的那个“点”，有意识地“加固”它，让你的情绪变得越来越“稳定”。

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不结婚是对的[Chiikawa_准备好啦]

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如果我说你对象也有问题呢？首先一段健康的关系是两个人都得到滋养，都很舒服！而你们的关系最终让你越来越差，本质就是不合适呗，我说的这番话抛掉了是非对错，因为亲密关系太复杂了，单纯用对错来判断只会导致两个极端来回徘徊！我发现我们大多数人对好跟爱没有任何限制，过度的好跟爱还有善往往比恶更可怕更会摧毁一个人，你跟他在一起，他的一些话语，态度，肢体语言总会刺激到你，然后恶性循环，越来越严重，比如视频里说的愧疚，这个愧疚只会让你越来越差，没有正向的作用，诸如此类吧！我不是怪你老公哦，他很好，但他无法让你变的越来越好，你们的关系就是不合适

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作者酱，希望你一直好好的，好吗？

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也谢谢提醒了我，照顾好伴侣的情绪很重要，直男就是常忘记这个。

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我找对象想找能惯着我情绪的，太害怕这种两人之间内耗自己又不敢摆脱的感觉了。

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人都是激素的奴隶，没事，让自己轻松的同时让别人轻松就好

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我从前自认为情绪都很稳定，但是自从工作以后我觉得不是这样，不太清楚不同的神经有问题的人会爆发什么样的病情，唯一的建议可能就是压力别那么大[藏狐]

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这是清官难断的事，人活着大体就是这样，谁都不是完人，各种原因的摩擦碰撞冲突多少都有，即便是两口子也是总有一方愿意迁就一方才能过的和谐 人生不如意事十之八九，与其把自己困在负面情绪里，不如好好审视一下自己没发现的东西，你说自己感受不到的，其实也只是自己没去看见 转个头，换个角度，感觉会不一样的

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不要怕，会好的

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我的经验暴论：二人亲密关系中必须有一方必须能强压制对方（非物理方式）

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設想一下 如果再這樣下去 未來會發生什麼事 顯而易見的 對方可能也是一直在忍耐 忍耐到某個程度之後 會因為一件很小很小的事 崩潰了 然後雙方會做出無法挽回的事 這裡推荐一本很棒的書『亲密關係』作者是 克里斯多福孟 裡面就有講到很多你目前遇到的問題 和 如何應對 如果你懶的看 也可以找相關的講書視頻 看一下也好 大概知道下一步的方向是什麼

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偶尔有点摩擦争吵很正常，非常正常...别说对象，朋友也一样...但潮水褪去后，彼此都会一如往常（其实换成被温柔的接住会不会更好理解？）不管是对象也好；朋友也罢，分歧都是存在的...然而互相理解也是存在的。相反如果某个人过来告诉我说：我和他人相处从来没发生过争吵喔？那么我会觉得要么是他在说谎；要么是他的朋友们在说谎[妙啊]

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从现代脑科学和心理学的角度来看：我们通过意识所能认知的“自我”，确实只是冰山一角；而真正驱动我们绝大部分日常行为、情绪反应和决策的，往往是庞大且难以直接察觉的潜意识（或无意识）。 1. 意识与潜意识的“冰山模型” 心理学家弗洛伊德提出了著名的冰山理论：水面上露出的尖尖角是意识（理性、逻辑、当下觉知到的部分），而水面下庞大的体量则是潜意识和无意识。 神经科学的研究也支持了这一点。人的大脑每秒钟要处理数百万甚至上亿条外部和内部的信息，但意识能够捕捉并处理的信息量极其有限（通常认为每秒只有几十到上百比特）。为了不让大脑“死机”，绝大部分复杂的计算、身体机能调控、习惯反应和记忆检索，都被自动化地交给了潜意识处理。 2. 为什么我们很难觉察到那个深层的自己？ 认知节能机制（自动化）： 许多日常行为（比如走路、骑车、打字，甚至面对特定情境时的第一反应）如果全靠意识去实时控制，大脑会瞬间不堪重负。潜意识把这些行为变成了“自动驾驶”，让我们能够高效生活。 理性的“事后合理化”（Post-hoc Rationalization）： 很多时候，潜意识或大脑的无意识模块已经先做出了决定（神经科学实验如本杰明·利贝特的实验表明，大脑在意识到想做某个动作之前几百毫秒，神经电位就已经产生了），而我们的意识只是在事后为这个决定编造一个合理的解释，让我们误以为“这一切都是由我深思熟虑后控制的”。 防御机制： 潜意识里往往藏着被压抑的欲望、创伤、恐惧或冲突。为了保护我们免受心理痛苦的冲击，意识层面会设立各种防御机制，将这些内容阻隔在外，这也让我们更难直接观照到全貌。 3. 我们能拉近与这个“深层自我”的距离吗？ 虽然那个掌控全局的潜意识常常隐于幕后，但它并不是完全不可触及的。通过一些方式，我们可以捕捉到它的痕迹： 觉察情绪的微小波动： 当你莫名其妙地感到焦虑、愤怒或喜悦时，那些突然冒出的情绪往往是潜意识在向意识发出的信号。 观察重复的模式： 如果你在不同的人际关系或选择中总是陷入同一种困境，这就是潜意识里的自动化程序在反复运行。 内省与冥想： 通过静心和深度自我觉察，人可以逐渐剥离表层的杂念，瞥见那些潜藏在思维底层的信念和动机。 人所能认识到的自己确实是相对浅显和局限的。正因为大部分日常是由潜意识主导的——当某些时候情绪失控或做出不够理性的选择

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和你爆了，老登！[doge]

鸭鸭你咋了？