人类光头行动，脱发率99.999%~【早安蛋蛋】

合集 · 蛋式打工很努力 (92)

Description

早安蛋蛋，原创动画。
01 平时熬夜煲剧要小心哦，蛋蛋可能躲在你的头发里面呢！
02 烤箱里的东西没烤好可能不是我们人类的错叭~
ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

Comments

衬衫价格是 2021-12-06

我还以为屏幕上是我的头发[微笑]

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遥香大地 2021-12-06

我妈问我为什么一直在吹手机屏幕

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王褴 2021-12-07

脱发其实最主要的原因就是熬夜，熬夜对人体造成的伤害真的是蛮大的，不止止只是会脱发，还会造成肤色变黄等情况，从失眠过来的人奉劝各位不要熬夜了，等到自己想睡都睡不着的时候就知道痛苦了我的失眠原因主要来自于晚睡、睡前争吵、想事、担心睡不着，于是我有了以下对策 1、分散注意力从300倒数，每次递减3。很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。 2、下午2点后别喝咖啡。如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。咖啡因在体内的作用可持续8小时以上，50岁后，由于新陈代谢变慢，咖啡因在体内滞留时间甚至达到10个小时。因此，咖啡因不仅影响入睡，而且会降低睡眠质量。 3、睡前冲个热水澡。临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。 4、睡前4小时停止锻炼。锻炼有益睡眠，但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。 5、降低卧室室温。当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。 *有失眠问题可以去bao搜一下《松源集助眠》，不是药也不是褪黑素，我用过了，真的是yyds，不容反驳*** 6、睡前3小时不进食。当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠质量最好。 7、注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用，太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。 8、买张舒适的床。通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题。一般情况下，床垫使用5—10年就该更换一次。 9、限制白天睡眠时间。大睡要放在晚间，白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。。 10、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

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