【分秒必争的备赛日常】平民运动员如何兼顾训练、饮食、工作和提升自我？
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Comments
吕一哥加油，你是我榜样。看完这期视频才发现原来不止健身上有渐进超负荷，其他方面也是同理。你发的每一条视频都可以看出一点进步，也许是剪辑的精进，或者是内容质量和深度，详略的取舍，甚至是bgm的选取和拍摄技术，都能看到你一路上的进步。不是所有人都能做到这种自律的生活，拥有长期主义的意识的。现在人们都急于求成，但是无论是健身还是其他，大部分人没有异于常人的天赋想要取得一定的成绩，都是需要像吕一哥这样子慢慢进步，不断反思迭代的，甚至冒着失败的风险迎难而上。大家也加油吧，吕一哥的视频相比其他博主没有花里胡哨的整活，能看完的我相信都是有耐心愿意学习乐于上进的人[支持]
♥ 5
什么时候要孩子👶🏻
♥ 4 ↩ 3
向 up 学习💪💪💪
♥ 3 ↩ 1
哥是什么项目啊古典吗
♥ 3 ↩ 3
吃的真少啊
♥ 2
吕哥我想问一下，你在做飞鸟类动作的时候好像是特意保持一个骨盆前倾的状态，是有什么特殊的刺激作用吗谢谢[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
♥ 2 ↩ 2
吕哥多高
♥ 2 ↩ 1
你这是平民运动员？[辣眼睛]
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每周去一次Costco，免洗蔬菜沙拉+罐头鸡蛋+蓝莓+希腊酸奶+水浸金枪鱼罐头+烟熏三文鱼+全麦面包，不开火，省下来时间健身玩游戏[doge]
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前几天看本田圭佑的采访 每天早上起床先两个小时英语
♥ 1
为什么要吃枣呢？
张哥 你英语怎么学呀 我也想通勤学会英语
关注好几年从没有评论过，主播真的超级努力。之前就是看视频意识到自己每天也需要进步，需要每天学习变得更好的。
最牛的是中午一点也不午休！！！
这看着也没啥班上啊
好棒👍
想问下手臂上戴的是什么呢
请问博主在跑步机上记录热身时间的手机是什么型号啊[呲牙]
博主这个体重，这个状态，我我想请问一下博主多高啊