【每天一遍，马甲必现】突击燃脂一定不能少了它，8分钟高强tabata

合集 · 燃脂跳跳 (2)

Description

嘿，你们好呀我是马甲线少女安小雨哦～今天这是一节8分钟的Tabata，手表记录消耗卡路里数94大卡，具体数值每个人肯定是不一样的哈，但大约就是在100左右哦
Tabata 的要点就是要在20秒的时间之内速度尽可能的快，所以跟上音乐的节奏，不要偷懒哦，做到了就可以很好的享受后燃效应，瘦的蹭蹭蹭的～