如何摆脱无力感，找到自驱力？一定要听到最后

今天想聊聊大家日常生活中，大家经常会陷入的一些状态。

当进行一项工作或者某个学习计划时，你有没有感觉到自己总会被某些事情给绊住，搞得自己身心疲惫，最后也没有得到妥善的处理之法呢？

会不会有时候觉得自己踌躇满志，但是想要行动的时候却不知如何是好，只能自己抓耳挠腮，甚至怨天尤人呢？

迷茫、焦虑、疲惫、郁闷、担忧……这些情绪好像时不时就会来造访，搞得我们越焦虑越累，越累就越烦躁。这其实是因为我们陷入了一种「耗竭化」。

今天这个社会，我们的牛奶未必是过剩的，我们的信息未必是过剩的，但我们却浸泡在过剩的恐惧当中。我们总是会抱有不完美就完蛋的心态，这就是我们之所以产生「耗竭化」的原因。

在这样一种背景下，意识到耗竭的信号，拿回自己的主动权，成为自己生活的主人就非常重要，这不简单，但也没我们想象的那么难。

本期视频我会根据自己的一些心得体会，和大家分析应该如何应对压力？如何驾驭恐惧？我们要如何摆脱耗竭感，拿回属于自己的感受，如何重新创造自己生活的绿洲等等问题。

一起来听听吧！