沐风逐浪 2021-02-01 看食物对血糖的影响不能光看升糖指数吧，还要看摄入量，一颗果干的糖分和一颗水果的糖分一样多，但是你吃一两颗水果就不想吃了，吃一两颗果干可不够吧，无形中会加倍摄入糖分，胰岛负荷必然增加，血糖回归正常所需的时间必然变长，就跟你吃饭吃的多消化必然要多花时间一样，久而久之胰岛超负荷运转必然会导致糖耐受损，进而过度到糖尿病，所以奉劝各位还是管住嘴、迈开腿，零食有风险，食甜需谨慎。 ♥ 58 ↩ 5
莎白要稳重 2021-02-01 究根到底还是量的问题，吃一点肯定没事还有好处。果干最大的问题就是容易不经意间多吃了，能吃几片就停的还是少数吧？[doge]毕竟不怎么占胃，同样数量的一袋果干吃完还能继续干饭，换成鲜果早撑的不想吃了。 ♥ 32 ↩ 4
骚丶戚东来 2021-02-01 果干至少需要： 1，帮你削皮去核 2，冷冻脱水/糖盐腌制 3，加工场地/储存仓库 4，额外包装 所以果干更贵是必然的～但性质相对更稳定，比如你吃到好吃的，再立马去买同一家的产品，基本口味一样。鲜果就不好说了～ ♥ 20 ↩ 1
Comments
这么适合接广告都接不到吗[doge]
♥ 89 ↩ 1
看食物对血糖的影响不能光看升糖指数吧，还要看摄入量，一颗果干的糖分和一颗水果的糖分一样多，但是你吃一两颗水果就不想吃了，吃一两颗果干可不够吧，无形中会加倍摄入糖分，胰岛负荷必然增加，血糖回归正常所需的时间必然变长，就跟你吃饭吃的多消化必然要多花时间一样，久而久之胰岛超负荷运转必然会导致糖耐受损，进而过度到糖尿病，所以奉劝各位还是管住嘴、迈开腿，零食有风险，食甜需谨慎。
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究根到底还是量的问题，吃一点肯定没事还有好处。果干最大的问题就是容易不经意间多吃了，能吃几片就停的还是少数吧？[doge]毕竟不怎么占胃，同样数量的一袋果干吃完还能继续干饭，换成鲜果早撑的不想吃了。
♥ 32 ↩ 4
果干至少需要： 1，帮你削皮去核 2，冷冻脱水/糖盐腌制 3，加工场地/储存仓库 4，额外包装 所以果干更贵是必然的～但性质相对更稳定，比如你吃到好吃的，再立马去买同一家的产品，基本口味一样。鲜果就不好说了～
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可是我一口能吃三四十个葡萄干，但是吃三四十的葡萄就不能一口了。所以吃果干会比吃水果吃更多
♥ 4
果干吃的肯定比正常的水果多。
♥ 2
果干有游离糖吗
♥ 1
02:05
♥ 1 ↩ 3
果干比水果贵[捂脸]
♥ 1 ↩ 2
不是有无添加的果干吗？看配料表买东西，再控制摄入量就行。
其实可以换个阳间点的bgm，明明是个不错的科普来着，就是bgm太阴间了
gi值在包装能看吗？
你怎么还没火[doge]
果干吃的多呀
投币的人太少了，先来头两个[牛年]
量很重要，比如鲜榨果汁
果干泡酒比较好[doge]
就是百分百果子，只是没了水