蓝哥吃啥我吃啥 2022-01-19 之前我为了减肥和健康,真的戒掉蔗糖砂糖甜品零食饮料,每天饭一半是粗粮和谷薯类,500g蔬菜一半叶菜,少油(一罐油喷雾用了半年)少盐,多吃鱼虾,坚持了半年破戒不超过10顿,成功的停经并且得了失眠。 ♥ 5 ↩ 2
Comments
00后真是个奇妙的年龄段,有的谈恋爱了,有的结婚生子了,而我十块钱还得问我妈要半天。
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UP漏了一个含糖大户 酸奶 [doge]
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看老爸评测我戒了奶茶,冰糕,辣条,香肠,看庖丁我又要戒了话梅,山楂片[无语],现在可乐已经成为含糖量计量单位了吗
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简单来说,就是啥好吃,都不要吃[藏狐]建议喝凉水[藏狐]
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所以零度可乐简直就是圣物[狗子]
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总结一句话:只吃三正餐餐,绝对不要碰零食,健康又省钱
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我自己做了一次山楂糕之后才知道山楂糕全是糖[笑哭][笑哭]
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可以三高,但不能没有童年
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播放那么多评论这么少?
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无糖可乐yyds [tv_doge]
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之前我为了减肥和健康,真的戒掉蔗糖砂糖甜品零食饮料,每天饭一半是粗粮和谷薯类,500g蔬菜一半叶菜,少油(一罐油喷雾用了半年)少盐,多吃鱼虾,坚持了半年破戒不超过10顿,成功的停经并且得了失眠。
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看了看手中的菠萝干,每100g含碳水81.9g[囧]
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再不吃山楂了
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糖含量营养成分表没有标注,要怎么知道零食中的具体含量呢?
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因疫情无法回家买了一大堆零食[微笑]
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我家是小卖部,现在还吃很多[妙啊]
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我小学到高三就爱吃零食,现在三高了
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淦,怪不得学校的汉堡炸鸡都不卖了[大哭]
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我慌的不行了
咸花生捏?一超爱吃蒜香花生[笑哭]
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