bili_40626429700 2026-08-06 刚才去京东想买李大夫的《中国人的血脂管理》，结果没买因为太厚太厚了。我还是八十年代的大学毕业生，但是退休之后眼睛也花了，所以不喜欢看大部头。建议李大夫按儿童绘本的形式再出一版字大书簿更通俗易懂的简版血脂管理指导书。甚至可以出一大张彩色挂图，让我们挂在家里时刻提醒自己。谢谢分享。 ♥ 50 ↩ 2
揍爱吃手擀面 2026-08-05 深夜听完了这档节目，十分感慨。家里老人刚查出来血脂高、高血压，老人害怕且焦虑，正发愁怎么去安慰和缓解情绪，希望能帮助到家里人。 希望以后能出一期如何帮助建立老人健康认知的视频。家里另一位老人脑梗之后，不愿去医院康复，也不愿去理疗针灸，反而是不断刷短视频听之信之。。。作为子女很苦恼，老人固执的听不进去我们的保养建议。希望静姐团队可以给我们做子女的解解惑[呲牙] ♥ 21 ↩ 2
哆啦A梦一Doraemon 2026-08-09 节目提醒大家重视血脂对的。LDL长期暴露、风险分层管理、定期复查、别只看报告箭头，都是很真诚的建议。另一方面，“不吃肉导致高血脂”“蛋白质喂饱肝脏”“炒菜是反式脂肪主要来源”“马拉松把血管撞坏”，这些会是更加复杂的机制，还是谨慎看待。鸡蛋不必妖魔化，健康人每天一个，甚至相比别的不健康的饮食，哪怕偶尔吃多一些，也会是更好且廉价的选择。 ♥ 5
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刚才去京东想买李大夫的《中国人的血脂管理》，结果没买因为太厚太厚了。我还是八十年代的大学毕业生，但是退休之后眼睛也花了，所以不喜欢看大部头。建议李大夫按儿童绘本的形式再出一版字大书簿更通俗易懂的简版血脂管理指导书。甚至可以出一大张彩色挂图，让我们挂在家里时刻提醒自己。谢谢分享。
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省流：21：45
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深夜听完了这档节目，十分感慨。家里老人刚查出来血脂高、高血压，老人害怕且焦虑，正发愁怎么去安慰和缓解情绪，希望能帮助到家里人。 希望以后能出一期如何帮助建立老人健康认知的视频。家里另一位老人脑梗之后，不愿去医院康复，也不愿去理疗针灸，反而是不断刷短视频听之信之。。。作为子女很苦恼，老人固执的听不进去我们的保养建议。希望静姐团队可以给我们做子女的解解惑[呲牙]
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自律会让我更有一种对身体的掌控感，我觉得很好
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学到了，原来鸡蛋不是吃越多越好，每次回去我妈每天早上都给我煮俩蛋[藏狐][藏狐]
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刚确诊糖尿病，脂肪肝，谁能看完踢我一脚说下能不能吃蛋黄（晚上看到标题不敢熬夜……🈶补充内容也可以说一下），谢谢伙计们
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有没有省流版
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挺好的，听完了。还是得提升自己的认知。自己的人生自己才是第一责任人。
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感谢静姐做出这么多使人大大受益的节目！
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静姐想看关于乙肝的问题，现在新的标准是30岁以后需要吃药的和打干扰素的，和以前的不一样了。[打call][打call][打call]
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我发现很多人严于待人，宽于待己 对嘉宾和主任人真苛刻啊！
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静姐，辛苦啦！能从中西医角度深挖研一下高龄女性备孕、生产、产后修复这类的科普知识，谢谢您及其贵团队全体辛勤付出
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嘉宾不要求，但是主持人是不是还是应该读字准确呢？这档节目，档是四声；血脂，脂是一声。最基本的应该要读对吧
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节目提醒大家重视血脂对的。LDL长期暴露、风险分层管理、定期复查、别只看报告箭头，都是很真诚的建议。另一方面，“不吃肉导致高血脂”“蛋白质喂饱肝脏”“炒菜是反式脂肪主要来源”“马拉松把血管撞坏”，这些会是更加复杂的机制，还是谨慎看待。鸡蛋不必妖魔化，健康人每天一个，甚至相比别的不健康的饮食，哪怕偶尔吃多一些，也会是更好且廉价的选择。
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蛋白质来源是肉蛋奶，但是除了脱脂奶外，我们日常喝的牛奶鲜奶都属于全脂奶，胆固醇也很高，那能喝吗？
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鹤医生牛逼，改认知任重而道远！
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一直坚持健身，但体检发现自己血脂高，所以开始带着自己的学生做心血管健康的健康传播研究，看了静姐的研究，对自己的研究更有信心了，会继续坚持下去✊
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蛋黄是好胆固醇，但是只能适量吃。不能多吃。什么东西吃多了都有坏处[doge]
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非常棒的一期视频。从现在开始帮助家人有意识的控制血脂，为健康铺路
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静姐：低密度胆固醇高要怎么降低？
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