【无BGM版】30分钟壶铃跟练|燃脂塑形|膝盖关节友好

合集 · 30分钟壶铃燃脂合集 (2)

Description

本集是30分钟壶铃的【无背景音乐版】跟练，大家可以边练边听自己的内容
这套30分钟哑铃训练，包括大体重、膝盖脆弱在内的朋友也可以练
所有高冲击动作，我们都用椅子辅助
练前热身  BV18g411e7XW