快毕业了，浑浑噩噩，想改变现状改不了怎么办？

嗯嗯嗯！我今天出门社交了，感觉自己棒棒的，回家了听纸巾老师的课去

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要不然先开始锻炼身体？反正你闲着也是闲着

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不自律的人定标准可以和我一样，拿闹钟起床来说，我不管几点起都喜欢定提前几十分钟，然后再补需要起床的时间的，也不具体多少不是非要半小时和整的几十，这样第一个闹钟响了我可以再陷入睡眠赖床一会，而且心里会踏实很多。定计划之前是需要了解自己是什么吊性质的，我大学时备考就是计划的上午下午晚上各一个小时学习，因为我知道专注40分钟的学习已经接近我的极限了，这40分钟与一个小时之间所空出来的时间就可以用来进入状态或者多学习一点，就是有容错，然后这一天三个小时要保证都能空出来，就是你可能社交可能休息娱乐什么的，但是要自己知道这三个小时的时间只能留给自己去按计划进行。总结一下就是不自律的人可以预留时间给自己拖延，然后在明白自己什么本质的情况下做出计划，然后养成习惯就好了，人是很喜欢呆在习惯的环境里的。

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太像高中学习现状了，现在懂了但感觉晚了[笑哭]

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接纳自己，拒绝完美，学习心理学相关知识，拒绝虚无主义

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1.想改变，但是想改变的太多了，并且希望叭的一下就改变了。 2.把自己想象成脑中更优秀的那个自己去定目标了，很多目标是不合理的 3.定目标不是为了让自己显得很厉害，要定能让自己做到的事。改变确实是从点点滴滴开始 ，定一个近期一点的目标，把目标拆分到。每个月每个星期每一天，然后每天实际要干的事情没那么多，你会发现还挺容易完成的。顺利完成了这个计划表。信心和成就感首先会激励你下一次计划继续好好完成。其次你完成了那个计划表已经很了不起了，你已经有进步了。也就是说你下次完成这种计划表的可能性就更大了。 总结：第一不要定太大的计划第二定。小计划拆到每天，每天从最简单的开始干。

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毕业五年了我也昏昏噩噩的。。。。

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说说我自己？考研那时候就不说了，内驱力比较足够。现在拟录取了，是这样的情况： 前一天想一下明天学学啥，然后睡了（有可能熬夜看番） 第二天自然醒，八点多要九点了，诶，学点啥吧，咔嚓咔嚓学一个多小时（不多），然后倦了，玩会儿[doge]还看的下去就看，不想看就不看呗，看点别的也成。 十一点多吃早饭，十二点吃完，清树脂，然后睡大觉，大概睡一个多小时，不过还是会起来晚一点，下午就学点数学吧，然后五点多吃饭，晚上可能也不做啥，看看毕设？复习一下？ 其实就是打老头环打腻了。 总体来说这就是我的感受吧，在考研那会儿我也不会整个严格的时间表，基本保证睡觉睡到自然醒（所以成绩也不高？）人嘛，从一件小事开始就好了，接受自己的不完美，才能一直往前走[doge]

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引用纸巾老师的一句话，当你觉得一件事情晚了的时候，正是刚好应该开始的时候[OK]

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前两天签了工作，现在确实是每天睡觉摆烂。本来想出去玩玩的，结果这两天疫情反弹出不了门[口罩]

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简直了，纸巾老师能多出这种视频吗？我觉得老师说的点就像机关枪打在我身上一样，看完有种豁然开朗的感觉

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肝，我还以为是我的私信原来这么多人都一样

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一个学校刚出来的孩子他能教你什么，听过来人一句，有钱什么都不是问题，没钱全是问题，就这么简单

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感谢老师的视频，多分享点！

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人生留白，风景更美[OK]

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无意中点进来，感觉up主三观挺正的，如果有人十年前能跟我讲这些，现在应该会好很多。

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居然刷到了纸巾老师，👴🏻青回

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已经在家快躺了一年了

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就每天定一两个任务，能完成就行了。比如每天学一章啊、一周跑几次步啊，白天你要睡懒觉了就下午学到晚上，你要不睡懒觉就上午学点，中午休息，下午学点，晚上直接开玩，也挺好的。在学校不是996，我感觉不要逼自己太紧，如果你是那种浑浑噩噩状态的话。只有考研备考有段时间我才敢逼自己每天学10＋h... 估计毕业后工作有够受的，唉

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步子迈大了，咔，容易扯着蛋[doge]

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