【直播回放】画线主播,在线答疑(力训三项) 2024年11月08日22点场
合集 · 直播录屏 (48)
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2024.3.6直播录屏
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20240307硬拉专场
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20240311直播回放
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20240313直播录像
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20240315直播录屏
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20240318直播录像
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20240319直播录屏
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20240320直播录屏
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20240325直播录像
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20240327直播录屏
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20240402直播录屏
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20240404直播录屏
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20240409答疑录播素材
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20240410画线主播在线答疑
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20240411直播录屏
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20240415直播录像
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20240416直播录屏
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20240417直播录屏
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20240419直播录屏
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20240423直播录屏
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20240508直播录屏
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20240509直播录屏
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20240513直播录屏
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20240514直播录屏(加班了)
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20240515直播录屏(硬拉)
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20240516直播录屏
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20240517直播录屏
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20240522直播录屏
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20240523直播录屏
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【直播回放】画线主播,在线答疑(力训三项) 2024年11月08日22点场
1:50:56
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【直播回放】画线主播,在线答疑(力训三项) 2024年10月10日22点场
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20240520直播录屏
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20240507直播录屏
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20240506直播录屏
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20240422直播录屏
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20240408 微醺
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20240326直播录屏
1:21:26
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20240321直播录像
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20240312直播录屏
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直播时关于硬拉的一个素材,可以参考。
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【直播回放】画线主播,在线答疑(力训三项) 2024年11月11日22点场
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相扑硬拉的案例分享
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一个看着很舒服的传统硬拉好在哪?
1:42
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力量举需要做有氧吗?
2:28
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热身的流程框架
4:04
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你为什么练完很累需要恢复很久
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力量举满张力桥推的讲解
6:02
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硬拉手腕这个细节,毁所有
2:22
Comments
刚看完直播[doge]又来看录播了
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哈哈哈[星星眼]
感谢闫老师,终于又回放了,每次直播看到十点半就睡了[呲牙]
↩ 1
课代表总结: 本次直播答疑围绕力训三大项目之一——硬拉展开讨论。 主要内容分为几部分: 1. **在线互动答疑**:主播针对多个网友提交的问题进行解答。 2. **技巧解析**:通过具体案例分析如何正确执行硬拉动作,强调姿势的重要性及注意事项,例如启动位、宽度、视线以及姿态维持等细节。 3. **常见错误纠正**:指出常见的错误动作并给出改正方法,比如屈髋受限、肩膀过高、背部拱起等问题,并提出相应的解决办法。 4. **个性化指导**:结合不同个体的身体条件提供定制化的练习方案,涵盖从基础动作到高级技能的不同层次。 5. **器材选择**:分享关于锻炼设备的选择意见,特别是对于不同的腿部肌肉群应采用何种方式提升效率。 6. **未来规划提示**:鼓励参与者持续跟进正确的运动习惯,并预告未来的训练计划安排。 整场直播气氛活跃,既有专业知识讲解又有亲民交流,帮助众多健身爱好者解决了实际操作中的困惑。 --内容由@AI全文总结 生成,仅供参考【很棒的视频,快给up主点赞】