轻松噗噗大全💩解决习惯性便秘、减肥拉不出

荔枝LizZ_Yeh

合集 · 减肥知识科普 (3)

  1. 3:36
    轻松噗噗大全💩解决习惯性便秘、减肥拉不出
  2. 3:50
    少吃、多运动反而长胖，为什么你减肥减了个寂寞？
  3. 1:31
    每天摆烂10分钟，肿成猪头也能变紧致
Description 
很多女生，包括我自己从小就习惯性便秘，肚子胀胀的，就感觉有个东西顶在这里。以前节食减肥，想要排出来就更难了。每天想拉粑粑都成了块心病！
0:16 憋出了问题
1:01 ?坐便出不来
1:33 吃太少，排不出
2:00 吃的过于精细
2:39 多吃膳食纤维
3:07 多运动，多喝水

Comments

改造超人 2022-04-20

我每次蹲坑都要拉一个小凳子哈哈哈太真实了

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美少女壮士雅 2024-12-27

之前便秘的时候，有的甚至一个星期排不出来，后面意识到事情的严重性之后 ，我就 喝了晓意植常，不得不说挺好使的，喝完不一会儿就有感觉了![吃瓜]

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乐乐成长记录 2022-03-26

姐姐生活状态真健康啊[点赞]

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