拯救拖延症|提升专注力|这是我用过最好的方法

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Description
每天看似忙忙碌碌的,但一整天下来感觉自己没有真正的“产出”,我把这种状态称为“瞎忙”
 
德国神经学家Ernst Pöppel在一项研究中表示:
现代人每天大约有7万个不同的杂念在脑中闪过。而人当前的专注力仅有8秒而已。
 
习惯性的不专注增加了无效工作时间,引起压力、焦虑等种种问题。
我今年的目标是提升专注力,更专注高效地完成工作,而富余出更多的时间去体验生活。
 
最近我开始用一种全新的方式去开启我每一天的工作,这方法让我:
- 从本质上解决了“拖延症” “专注力低” “瞎忙”  “效率低下” 等问题
- 快速地区分出哪些任务该“马上完成” / “舍弃” / “投入更多时间” / “委派别人帮忙完成”
 
这期视频将分享下,我在开启每天生活工作前会做的这一件事,只需要一张纸+一支笔,5分钟便能完成。
大家也可将视频先收藏起来,从今天开始实践 :)
 
*视频中出现的职场人必备好物:
HUAWEI MatePad Paper 墨水平板