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Description
BGM:uptown funk- Bruno Mars/Mark Daniel Ronson 也算得上是世纪经典了! 一首所有快乐的地方都能听到的歌 因为音乐快乐 所有舞步加进这首歌好像都格外快乐 右上角:zumba dance by Miguel valentin 希望大家跳的快乐!
Comments
人在床上躺 舞艺心中涨
♥ 1361 ↩ 6
我觉得豆豆厉害的点除了一直笑容灿烂外,还有就是堪比后期配音的超好听&不喘的口令,每次听得我就感觉:教的人都不喘!你(我自己)给我坚持跳下去!!!哈哈哈哈哈
♥ 560 ↩ 1
好喜欢豆豆 一直都是笑着的 就很能让我坚持跳下去[给心心]
♥ 420 ↩ 8
跟着跳合集两个半月了,控制饮食也算正常吃饭,例假休息,现在掉了10斤,最近不掉称了,但是感觉睡眠质量好了,白天也很有精神!人很轻盈!
♥ 406 ↩ 24
绝! 就是有点儿费鞋底哈哈哈哈[doge]
♥ 126 ↩ 5
真的好羡慕你们好会跳舞 我就好像那个偏瘫病人(没有别的意思
♥ 116 ↩ 4
每次这种动作,我就容易,只动上半身,下半身动不起来哈哈哈[大笑]
♥ 113 ↩ 4
一遍《咆哮》打卡第六十七天+一遍《非常》打卡第五十九天+一遍HandClap打卡第五十六天+一遍HeyMama打卡第三十天+一遍TikTok打卡第二十九天+一遍ice cream打卡第三十二天+一遍Good Night Kiss打卡第十九天+一遍uptown funk打卡第一天[加油][加油][加油][加油]
♥ 68 ↩ 32
这样,0.5先动上半身2遍,0.5再动下半身2遍,正常最后合辑2次一起,完美!嗯,方案是这样。。。然后我翻了个身。
♥ 53 ↩ 2
今晚安排上[tv_点赞][热词系列_打卡][热词系列_三连]
♥ 21 ↩ 10
笑容是最关键的
♥ 18
做完40min无氧,今天没有跳合集,跳了3遍uptown funk+5遍bangbangbang+4遍worth it+4遍Rihanna的那首,也差不多是一个合集的运动量啦!快乐[打call][打call](昨天暴食了,今天有氧要double,等会儿吃点碳水再跳一遍合集!)[给心心]
♥ 11
我坚持看完了,就想知道右腿的裤腿为什么掉不下来啊
♥ 10
豆豆麻烦问一下,这种健身舞,如果仅仅跳一两首歌曲时长是不是根本就起不到减脂效果,必须要跳够一定时间才有用?我就是不太明白想请教下
♥ 10 ↩ 6
豆豆豆豆;实名求一个火星哥的合集哇!他的歌超嗨超好跳超开心啊啊!![打call][打call]
♥ 8
眼睛会了
♥ 7
#全民健身打卡# 火热进行中,快来和我一起大屏跟练吧!点击上方【评论】旁的【打卡】即可了解详情,看视频就能拿奖金噢~还有电视跟练,打卡更尽兴~传送门>>https://www.bilibili.com/blackboard/activity-lXeAdrleXZ.html
♥ 6 ↩ 1
为什么你的地板这么丝滑[微笑]
♥ 6
逗逗,mamamoo能安排上吗?
♥ 5 ↩ 1