年前减脂冲刺！kpop人狂喜的60min快乐健身燃脂舞！

刘逗逗不怎么逗

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Description 
年前努努力
过年就可以多吃点了(doge
还有二十天就要过年啦
用一小时快乐的歌单舞蹈
陪你们一起运动！
歌单指路
00:23 Pink Venom -BLACKPINK
03:25 Queencard -(G)I-DLE
06:05 APT. - ROSÉ/Bruno Mars
08:56 BOOMBAYAH -BLACKPINK
12:56 LEFT RIGHT-XG
16:22 Good-night Kiss -全孝盛
19:45 KNOCK-李彩演
22:37 Hype Boy-Newjeans
25:23 Forever Young-BLACKPINK
29:12 阿里阿里-李贞贤
32:39 Shake It-SISTAR
36:05 Maria-华莎
29:22 PLAYING WITH FIRE-BLACKPINK
42:38 WE LIKE 2 PARTY-BIGBANG
45:51 咆哮-EXO
49:15 Celebrity-IU(冷身)
52:30 IF YOU-BIGBANG(拉伸)

Comments

CSC普通帅哥 2025-01-15

其实可以不用那么纠结细节，差不多就行了，动起来最重要，有些动作跳着跳着就会了

♥ 3236 ↩ 18

阿多阿木 2025-02-02

2.2日打卡，22min，跳着跳着就把自己逗乐了，我有一种很忙但不知道在忙什么的感觉，像一只上蹿下跳的吗喽

♥ 1279 ↩ 47

一只Amyの主 2025-01-12

这么大动作幅度po的声音还是这么温柔怎么做到的[桃源_给花花]

♥ 786 ↩ 7

睡一觉ssss 2025-01-11

姐姐 想要svt的歌[打call]

♥ 923 ↩ 26

耳玉山而 2025-01-12

跳舞三年的hippop人来啦~真的融合了原曲的动作的燃脂操，新手还是蛮友好的，只不过可能动作有的比较多，跟不太上，(￣(●●)￣)大家开心燃脂

♥ 731 ↩ 1

一朵小花晃晃悠悠 2025-01-13

细节动作可以不那么复杂吗？我妈以为我触电了(☉_☉;)⚡️

♥ 671 ↩ 12

子兔Ji-To 2025-02-13

今天就先到这儿吧[微笑]几年没跳舞了体能直接消失了，如果有10个女宝儿给我赞，我就坚持10天！（快来戳戳我这个懒鬼吧[辣眼睛]

♥ 680 ↩ 6

白天睡觉去冰岛 2025-01-10

真好，爬坡三十分钟要死要活，这个三十分钟非常快乐。虽然热量消耗会少一些但是真的非常快乐

♥ 562 ↩ 1

芋圆泥泥NRP 2026-03-02

[吃瓜] 少侠 开启飞行吧！https://b23.tv/XoVssF5?5f7i9w

♥ 364

七七一圆 2025-01-11

跳的时候看不清手势和动作怎么办呀？手忙脚乱的，一直在暂停看动作，跟不上，完全没消耗[大哭][大哭]

♥ 263 ↩ 7

采花砖家 2025-01-10

好喜欢长合集多来点，Kpop人福音，大跳特跳！

♥ 216 ↩ 2

才不吃怪味豆 2025-01-12

0基础可以斗胆尝试嘛[Cat2_Watching!]

♥ 193 ↩ 17

周洲珘 2025-01-10

合集终于有新的了

♥ 184 ↩ 1

燃燃星611 2025-01-10

哇，可以出aespa的歌嘛？[打call]

♥ 203 ↩ 5

不再羡慕风 2025-01-18

全程跟完无暂停，550千卡。

♥ 178

surgercream 2025-01-14

姐姐，想要零基础也可以跟上的合集燃脂舞，拜托拜托

♥ 281 ↩ 13

蓝珏sama 2025-01-18

姐姐可以出个BTS歌曲合集吗？我很喜欢你的跳舞风格

♥ 322 ↩ 30

异域挪威 2025-06-01

还是得听自己喜欢的音乐健身才不会累哈哈哈，第一次全跟下来59min468kcal

♥ 174 ↩ 40

妄想小月子 2025-01-11

第一次跳，只能勉强跟到一部分[笑哭] 但整身都是汗！爽！

♥ 150 ↩ 4

是芋泥啵啵耶 2025-01-31

特别受鼓舞，我是一个很难坚持长时间锻炼的人，但是这个舞蹈真的可以全程跟下来，第一是这个歌曲选的比较是大家都喜欢的，反正我个人是比较喜欢的那种有激情的音乐有节奏感的音乐，第2是老师的讲解的动作有种不是很难可以让人跟上的感觉，而且会动作有重复，有时候做着做着给我点燃自信了，让人跟得下去就会有跟住的欲望。第三老师真的又温柔又有力量，好遗憾，我现在才认识我真的！爱你！ 新年快乐！新的一年了解到老师很开心！[脱单doge]

♥ 122 ↩ 1