因为强迫症吃掉了家里的一堵墙，反复出现的“脑虫”是怎么进入大脑的死角的？强迫症是怎么回事又该怎么办？

合集 · 这个世界咋回事？ (17)

Description

今天讲到的书单：

《停不下来的人》
大卫·亚当
强迫症作者写的强迫症自救方法
 
《平息战斗》
包祖晓
心理医生写的强迫症自救法
 
《森田疗法》
贾蕙萱
以东方哲学为理论的心理治疗方法
 
《如何成为不完美主义者》
斯蒂芬.盖斯
摆脱完美主义，让人生变得更好

Comments

岁月不吝 2023-04-29

你知道这个封面对一个女大学生的诱惑有多大吗！

♥ 1324 ↩ 35

打扰嘛 2023-04-29

满堂，我承认你有几分姿色。如果我20岁，我会毫不犹豫追你。如果我三十岁，我会放弃家庭跟你在一起。但是真的很对不起，我现在才六年级，学业压得我喘不过气，你能辅导我作业吗。[doge]

♥ 951 ↩ 23

南国小豆豆 2023-04-29

封面好飒[脱单doge]

♥ 259 ↩ 9

账号已注销 2023-04-29

姐姐，问一下你接那种小型演出吗？国外的那种，很简单的。就在台上捧朵花走一下，然后和我交换一下戒指什么的，结束还有奖金。完事还送一个国家级证书！

♥ 208 ↩ 10

发麻麻的乖宝贝 2023-04-29

最近天天看你的视频，我对象很不爽，质问我说：“我和UP掉到河里你救谁？” 我说：“肯定先救你啊！” 我对象开心地抱着我笑了，我也笑了，因为只有我和满堂能坠入爱河[tv_doge]

♥ 118 ↩ 13

鲁弗兰 2023-04-29

姐姐的作品，唯一的缺点是，我只能不由自主的全程看脸，什么知识点都没听进去555555[大哭]

♥ 109 ↩ 7

关注过去不如展望未来 2023-04-29

满堂为什么结婚了

♥ 91 ↩ 4

初小蓝丶 2023-04-29

高中时候看的马尔克斯的百年孤独，里面有个小女孩就喜欢吃土，当时看了就觉得挺魔幻的，很难想象这其实就是现实，所以百年孤独被称为魔幻现实主义代表作

♥ 66 ↩ 5

大航海飞行家 2023-05-01

语文老师：细节呢？数学老师：过程呢？英语老师：发音呢？音乐老师：音调呢？地理老师：位置呢？美术老师：画面呢？物理老师：实践呢？化学老师: 反应呢？政治老师: 思想呢？历史老师：记录呢？体育老师：力度呢？舞蹈老师：动作呢？班主任老师：结果呢？生物老师:孩子呢？ [doge][doge][doge]

♥ 63 ↩ 3

一晌贪欢夜语 2023-04-29

up是怀孕还是有大肚腩了？

♥ 37 ↩ 7

我是狗皇帝要统治世界 2023-04-30

除了强迫计数，我基本都中，从初三到目前大四准毕业生，快十年了也误了许多事，也经常想要是初三那会家里人能重视我的求救，或许我的人生不至于被改写成现在这样…然而那会儿他们不懂这些，觉得我一个年纪轻轻的初中生想去找心理医生是小题大做，如今再悔恨也没用了。终于大四去找医生被判定为强迫症+抑郁症，目前在吃舍曲林+接受心理咨询，效果还是有的，对我来说帮助比较大的主要是意识到两点：一是“停下强迫，为所当为”，固然强行停止强迫心里会特别痛苦，但痛苦会随着注意力转移到该做的事情、随着时间的推移而慢慢减轻，哪怕最后没有完全消除，也能减轻到比较容易接受的范围，而且随着这种做法的次数增加，痛苦会一次比一次来得更轻；二是“接受不完美”，我记得罗翔老师说过，寻求问题的最优解往往会适得其反，找到一个次优解就足够了，所以每当我陷入纠结时，就会提醒一下自己“我的选择或许不是100分，但哪怕只有10分也比什么都不做的0分强，10分也值得肯定”。

♥ 35 ↩ 4

北极芋头 2023-04-29

反复检查真的很困扰，我是从事检修的，每天有很多数字编号需要手工记录，抄号的时候明明一个21位的数字都记录完毕了，却总是觉得自己有几位数字看错了，需要一个一个数字的再去确认，还需要读出来，5还要拆成两笔在心里默写一遍才能确认它是5。还有看电影的时候总是觉得自己没记住上一句台词，即使它是没意义的台词，反复回放，真的爆炸烦

♥ 34 ↩ 2