硬控汤姆15秒

这个小白猫看起来能硬拉汤姆

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跟着欧阳教练跳了两个月的春节减肥操，又加上了练腰2.0，上称一斤没掉，周围人都说我瘦了，自己照镜子看着确实显瘦了，也是神了个奇了[笑哭][笑哭][笑哭]

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春晓，春晓，我买了瘦身课，四月开始练。 因为时间问题，只练了台阶减脂的。 我是大基数，产后肥胖，长了 25 斤。 10 天时间练了 8 天，体重掉了 3 斤。 看来，重回我怀孕前的体重不是梦。

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我真的很佩服春晓，已经是500万粉丝的大Up主了，但每次都会有产出新的内容，坚持创作。很多喜欢的Up主成为百大后越来越水，也逐渐取关了很多。虽然春晓的视频我练的就那几个，但是我没有取关。因为我觉得春晓到这个高度了还每次会刷到她的更新，虽然我不练但是我会看一下，我觉得能看出来用心了，为了这份用心和坚持我都不会取关[给心心][给心心][给心心]感谢up主坚持创作坚持初心

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太棒了春晓！我去年8月份跟着健身视频（没有口令，上来嘎嘎就是练的那种）练负重蹲，把膝盖给练伤了。从那之后左膝盖屈伸一直会有异响，为此没少担心受怕，很多带有跑跳、下蹲动作的视频都不敢跟练。这次买30天普拉提+18天下肢矫正课之前还稍微有些担心膝盖会不会影响练习。练习第一周时膝盖还会有异响，练完有时还伴随点酸痛。我心想反正也没有加重疼痛，不练它也会这样咔咔响，还不如暂时不要在意它，好好专注练习！然后当我练习到第9天时，膝盖屈伸时基本没有明显异响了！！！（其实第8天时候我就发现它不怎么响了，只是不敢相信我还想再确认下[妙啊]）在练习过程中，渐渐敢做深蹲也敢放心让它承受重量了！[打call][打call]没受伤之前不知道膝盖、下肢力量有多么重要，当再次能用腿部力量将自己从地上撑起且不用担心膝盖咔咔响时，真的感觉这一切可太美妙了！感谢春晓！我又重新充满了力量[加油][给心心]

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耶，第一！是汤姆里的白猫！

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我不理解，为什么刚上划的视频又推荐给我，这是强推吗？

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姐姐我叫汤姆[星星眼]

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我真的好喜欢这种身材，特别的健康[喜欢][喜欢][喜欢]有力量感

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姐姐这是第二次扮演猫猫了，上一次的还惊艳着我呢[喜欢]

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好厉害这个核心。我买了up主最近出的2个课程，目前练习的是18天那个。实话说我觉得我腰也没细称也没掉，但是但是也不知道咋地治好了我多年的腰疼，和后腰发木（咋说的就是后腰哪里明显是气血不痛的），背痛也治好了，目前练习到14天了，于我有这个功效还要什么自行车。简直非常非常棒了。

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坏，我成Tom了

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被姐姐的核心硬控16秒[喜欢]

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我驼背很严重但是为什么这些动作都很轻松啊，两只手轻轻松松就能在背后相扣啊，天呐，我哪里做错了？？？

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虽然道理我都懂，但是钢管出来的时候我还是震惊了一下，因为我看那种顶天立地或者下面有固定的会比较多，这样悬空的感觉很厉害，难度upup

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不装了，我叫汤姆[嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟][嘟嘟]

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真的好像lisa啊！！（没有贬义的意思[笑哭][笑哭]，单纯觉得好像啊）

♥ 5

姐姐越来越厉害啦啊啊啊，上次发视频说终于完成了在杠上的动作（原谅我不专业不知道啥名字具体），现在已经这么熟练啦难度也高好多加油加油加油[给心心][给心心][给心心]

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春晓春晓～ 我最近一直在练瘦腰2.0版，连着练了八天，瘦了三斤 但是昨天来生理期没练，今天体重就上涨了一斤 这正常吗[大哭]好焦虑啊[委屈]

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