【无BGM版】5秒间歇|走瘦1-14
合集 · 【5秒走瘦】完整合集 (2)
Description
这个视频是【5秒极速间歇】【无背景音乐版】 刚刚开启冒险的伙伴一定要保证安全第一，如果觉得速度过快，可以切换到30秒间歇版 本【纯练版】爆汗燃脂走瘦1-14 【频率】建议大家练三天休息一天 ，最好能在饭前或者饭后1个半小时后跟练 【老叶每天都直播】周一至周六【午练直播】北京时间中午12点-13点30，每日直播跟练+减肥日常答疑+舰长分享 【老叶获奖的两个热身和拉伸视频】 【练前八八拉】集【热身必备】4分钟拉伸,让你瘦更快|大体重友好|站着就行 【练后十拉九稳】是【万用练后拉伸】简单好用不复杂|9分钟全身轻松拉伸
Comments
叶哥，能不能来个1－14部10秒歇的[打call]
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强度爆炸，叶哥，一套做完浑身湿透，袋鼠拳击，实在坚持不下来[笑哭]
今天上称体重纹丝不动，挣扎着又完成一次[灵魂出窍]
三天练一次做不到根本做不到，但是做一天歇一天还是可以挑战一下滴[doge] ps.跟完直接累趴[藏狐]
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第二天
好喜欢这套，两集电视剧的时间轻轻松松完成，消耗在600大卡左右，太棒了吧[打call][打call][打call]
第一天
试了试。50%已经跟不上了。还是换回30的吧。200千卡
50％打卡第一天[打call]
百分百打卡第一天[Mygo表情包_探头]
打开第三天[打call]
冲[打call][打call]