左手上篮保姆级教程 ！她竟然真的想教会我？

没有冒犯的意思，up主确实有几点没讲到： 1.上篮时手肘应该微曲，完全伸直不容易控制球 2.手指挑篮引导方向，而不是发力的重点， 3.持球侧的肩膀转向篮筐，球离篮筐越近越容易进， 4.上篮时躯干尽量保持中正，不要过分前倾后仰左右摇摆， 5.先练原地上篮和麦肯训练，不推荐一开始三步上篮， 6.三步上篮不要拘泥于左右脚起跳，实战中左右手左右脚可以随心所欲搭配的，训练时左手左脚、左手右脚上篮都要练。

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我发现我就是什么都练一下[笑哭][笑哭]，最后发现根本没有什么精通的[doge][doge]，虽然只是打野球，但是遇到强度大的时候，练的杂七杂八的根本没啥用。最后终结只能靠一点弹跳在篮下配合打进[笑哭][笑哭][笑哭]，练的后撤步，三分，中投，左右手抛投，左右手上篮，都是自己平常练的时候还行，但是一打3v3，4v4，最后发现还是打身体[笑哭][笑哭][笑哭]，但本来身体就属于偏弱那种，所以野球也占不到啥优势。哦哦，唯一能用的就一个，喊队友挡拆，然后我直接拔，这个是我野球唯一能使出来而且效果好的[笑哭][笑哭][笑哭]，其他的总感觉很难使出来

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岛子上篮：利拉德 马卡上篮：怀斯曼 [doge]

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岛子我想学果冻上篮，买喜之郎的还是别的好？？

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岛子，我来啦！！！

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之所以评论很多人强调脚步的问题是因为，弱侧手上篮难得不是手而是脚步。右撇子惯用左脚起跳，所以改到左手要练右脚起跳。不是说左手左脚不对，而是左脚起跳对右撇子来说天然就熟悉，所以练得不光是弱侧手更是弱侧腿。另外同手同脚的顺步上篮多用于一步篮，出其不意，因为无论是伸展高度还是对球的保护都不如异侧手脚的上篮。同理，反过来右侧也要练右手右脚的上篮。之所以脚步很重要是因为你可以在任何突然的时机都可以合球完成上篮，而不用调整脚步再合球。以我的观察和经验，单纯弱侧手的上篮基本练一会就有模有样，但两种脚步的切换一时半会是练不出来，并且野球场上两手上篮很常见但同时掌握两种脚步的很少见，大家可以自己观察或者看看自己能不能做到左右任意脚和手的组合上篮。

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个人理解左手上篮最好是练习右脚起跳比较顺，不专业哈

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为啥左手不是左，右起跳上篮

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什么时候教头球[doge]

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可不可以嘴对嘴的传达给我？[doge]

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[星星眼]指导来个电子签名

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纸岛挺大的

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[给心心]其实根本不用学，上篮都是赶上哪脚用哪脚，赶上那手用哪手。至于熟不熟练，根本不存在不熟练，只有更熟练，现在永远是最完美的。

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左手这方面心得还真不多，也就偶尔会使一使，雪儿左脚顿一下这方法还真管用[脱单doge][脱单doge]

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岛子专业啊，一般去哪打球啊

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仰拍视角是为了显得高吗？[doge]

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干货满满

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李指导请问左手上篮不是右脚起跳吗？[doge]

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up试一下先迈左脚，相信我你会打开新世界的大门

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左手上篮，合球的第一步是左脚在地面上。视频里说的不要信

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