睡前读本：阿德勒心理学入门-个人阅读分享感想-自我接纳-课题分离-他者信赖-他者奉献

合集 · 睡前读本+朗读电台 (45)

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Description

不要提书名！不要提书名！不要提书名！感谢！评论和弹幕都是！
除了朗读其实也结合自己的生活谈了非常多自己的感受。
不好提名字，挺多朋友觉得帮助到了他们，被删掉他们也觉得很可惜，
所以尝试补档一下。
每章节重点及小结在评论！避免被发现！

Comments

七悯Meow7Min 2025-08-11

这才是我应该成长的样子啊[羽毛动态表情包_撒娇耶耶]

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七悯Meow7Min 2025-08-11

[羽毛动态表情包_搓搓头耶][羽毛动态表情包_搓搓头耶][羽毛动态表情包_搓搓头耶]

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鲸鱼心理 2024-08-20

每天睡觉来一段[吃瓜]https://b23.tv/BV1A7411h7dz/../5pUR7fm

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Hi-------------- 2024-06-14

昨天跟你一起听完了史铁生好运设计，继续听你说阿德勒心理学入门，没有快进一秒的听到了现在，你像是我的一个老友，放下一切在谈心谈话，不过，就像我读过的一些哲学著作，并没有记住多少，但我知道，我在变化在变好，愿我们都能幸福[爱心][爱心][爱心]

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鹅鹅怪笑 2023-08-13

哇哦哇哦，这以后会成为我的睡前助眠的[脱单doge]

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啾咪啾咪啾咪啾咪OvO 2023-07-11

好好好！！耶耶成功切入午休助眠新赛道！和熬夜看v旧赛道相互赋能，成功打通商业闭环[滑稽][滑稽]

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你忠实的朋友羽毛 2023-07-10

第一夜上：（介绍阿德勒，解释目的论，“过去的经验不重要，重要的是我们赋予其的意义”，人并不是完全受情绪支配的，所谓的失控，深究其背后都有如此发生的原因。）不为人知的心理学“第三巨头” 再怎么“找原因”，也没办法改变一个人心理创伤并不存在愤怒都是捏造出来的弗洛伊德说错了苏格拉底和阿德勒第一夜下： (理解自己想要变成别人这一心态背后的目的，悦纳现在的自己；重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。无人想做恶——恶在此为“没好处的事”的含义；生活方式，是人自我选择的结果，任何时候都可以重新选择。) 你想“变成别人”吗？你的不幸，皆是自己“选择”的人们常常下定决心“不改变” 你的人生取决于“当下” 第二夜上：（特征只是特征，并不是优点或者缺点，我们自己都可以进行主观解释；将某一个事实认定为“不可作为不可改变”的缺陷，实际上是以此逃避接受不顺；自卑感人人都有并且可以善以利用，自卑情结与优越情结才是反常的症结。）一切烦恼都来自人际关系为什么讨厌自己？一切烦恼都是人际关系的烦恼自卑感来自主观的臆造自卑情结只是一种借口越自负的人越自卑第二夜下： (不要带入输赢与胜负，不要陷入权力之争；愤怒并不是唯一的交流手段；无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方；工作课题，交友课题和爱的课题；不要去束缚和限制，也不要等待对方的信任，先给出期待良性循环的信任姿态就好。) 人生不是与他人的比赛在意你长相的，只有你自己人际关系中的“权力斗争”与复仇承认错误，不代表你失败了人生的三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题浪漫的红线和坚固的锁链 “人生谎言”教我们学会逃避阿德勒心理学是“勇气的心理学”

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栖桃林 2025-12-11

真的太适合跑步的时候听了，好棒

六條新菜 2023-10-24

在听中，一边听一边刷题，有种知识在双重灌入的美感。之前就读过这本书，我喜欢“课题分离”

刑天chrouns 2023-07-10

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你忠实的朋友羽毛 2023-07-10

第三夜上：（我们“并不是为了满足别人的期待而活着”；当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒；一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉；考虑这件事承担后果的对象是谁，守护它，随时准备给予帮助就足够了。信任别人，这是你的课题。但是，如何对待你的信任，那就是对方的课题了；思考一下“这是谁的课题”。然后进行课题分离。）自由就是不再寻求认可？要不要活在别人的期待中？把自己和别人的“人生课题”分开来即使父母也得放下孩子的课题放下别人的课题，烦恼轻轻飞走第三夜下：（不要受“回报”思想束缚。既不要寻求回报，也不受其束缚；不要害怕被人讨厌，被人讨厌或语言被误会是不可避免的，不要害怕，去做就好；分离课题。即使有人不喜欢你，那也并不是你的课题。并且，“应该喜欢我”或者“我已经这么努力了还不喜欢我也太奇怪了”之类的想法也是一种干涉对方课题的回报式的思维；自己想改变就改变，对方也许会改变，也许不会，那不是目的，不要把改变自己当成操纵他人的手段。）砍断“格尔迪奥斯绳结” 对认可的追求，扼杀了自由自由就是被别人讨厌人际关系“王牌”握在你自己手里第四夜上：（共同体感觉：把对自己的执著self interest变成对他人的关心social interest；一味拘泥于认可欲求也是极其以自我为中心的；不要考虑“这个人会给我什么”，而是考虑“我能给这个人什么”。付出才会有归属感这就是对共同体的参与和融入；不要忘记从更大的范围和概念考虑自己的存在和面对的问题，判断事物的标准都会变化。）个体心理学和整体论人际关系的终极目标 “拼命寻求认可”反而是以自我为中心？你不是世界的中心，只是世界地图的中心在更广阔的天地寻找自己的位置第四夜下：（在生活中建立“横向关系”虽不同但平等；在想要表扬他人的时候，心中多少也会有些“操纵”意识，不要利用赏罚、表扬或批评，而是做不是干涉的援助和鼓励；最重要的是不“评价”他人，真诚地表示感谢、尊敬或者喜悦就好；为共同体付出感受到价值，活着存在着本身就有价值。）批评不好...表扬也不行？有鼓励才有勇气有价值就有勇气只要存在着，就有价值无论在哪里，都可以有平等的关系