被父母打压成低自尊该如何修补？| 为什么自尊水平高更敢于表白？ |如何建立独立完整的自尊体系｜深度解读《恰如其分的自尊》【下集】

合集 · 心理学科普系列：自尊水平与生活，及常见心理问题、人格障碍 (2)

Description

本期视频知识点均来自心理学博士克里斯托弗·安德烈和弗朗索瓦·勒洛尔共同创作的《恰如其分的自尊》。
建议阅读原书
视频文案部分来自樊登读书演讲实录

自尊， 一个与抑郁症、双相情感障碍、自恋型人格障碍等各种心理问题密切挂钩的东西。
自尊虽然无法解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差。
大多数有心理问题的人们都存在自尊低下的问题，会陷入到极度的消极状态中，自我贬低，自我批评，并且伴有持续且强烈的病态哀伤。
为了探究自尊和心理问题直接的联系，我对自尊展开了深入的研究分析，这期视频我将和你一起对自尊问题进行更全面了解。

Comments

匿名猫小姐 2021-12-22

省流：全面提高自我认知和情商，知识储备越丰富，自尊水平越高。情商越高，自尊水平越稳定。

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匿名猫小姐 2021-12-22

自尊这个问题短短四十分钟是讲不明白的，我只是把《恰如其分的自尊》这本书里的重点总结概括了一下，还有很多知识点因为时间问题都没有讲透彻。感兴趣的小伙伴建议还是阅读一下原文，相信你会收获更多知识点。另外还有一本关于提高我们自尊水平的书是马修·麦凯和帕特里克·范宁共同完成的《自尊》，也是一本能够帮助我们更了解自尊、有效提高我们自尊水平的书。非常推荐大家阅读。另外你如果问我：我身边人都是不稳定高自尊的人，他们很傲慢无理且不听劝，该如何改变他们？我只能很遗憾的告诉你，要想改变高自尊的人是几乎不可能的事情。除非他们自己意识到并且愿意做出改变。通常来看我视频的小伙伴都不会是不稳定的高自尊。因为他们很难耐心听取他人的建议，也不会在自身找问题。所以各位低自尊的小伙伴们要利用知识保护好自己。如果你通过自身努力能够变成高自尊，那么切记要时刻提醒自己保持谦逊的态度。时刻记住：“满招损，谦受益”。偷偷告诉你们：很多厉害的成功人士都是从不稳定低自尊靠自己后天的修炼变成稳定高自尊的。这是一个漫长的过程。当你靠自己变成了稳定高自尊，那么你的人生会无比美好幸福。祝大家都能成为自己想成为的人。再次感谢大家的耐心观看，爱你们❤️

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夏言以 2021-12-23

贬低伴侣自尊下降导致不出轨……正常低自尊都会想着怎么去讨好你，高自尊想着怎么包容你，除非你对象……，问这个问题本身的人也是有问题的，投射性认同会把双方掐的喘不过气，本身低自尊的表现，不修补别祸害人哈，别带情绪我们既然来知识区学习的本身就是想着修补自身。

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闲散狗 2021-12-22

up主讲的很好，我就不在这里重复其他人的赞美了。up着重讲了低自尊的人如何提高自己的自尊，同时也提到了高自尊的人可能会有过度心理防护机制。所以就有一点很好奇，就是对于一些过度高自尊的人要如何降低他们的自尊[doge]，不知道有没有方法

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我有所想事 2021-12-22

我觉得我在高自尊和低自尊之间飘忽不定，比及格线高了五分过了专八，一直不敢相信过了专八这个事实，因为自己都没好好复习，去庙里祈福都是希望好朋友们过专八，结果我过了他们没几个过了，然后因为过了专八，又觉得自己行了[脸红]再和别人大佬对比起来又怂了

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兔菌孢子 2021-12-22

芊芊姐又变漂亮了

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最帅大反派 2021-12-21

现在我觉得低自尊挺好的，起码再怎么样都一个样，不想折腾了[藏狐]

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箱子123456789 2021-12-21

看来猫小姐最近过的很愉快啊，很好很好

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凸漏平凹 2022-01-17

我可以说经历了很多失败，现在急需一次成功来激励自己，up视频讲得真好，所以大家给我点个赞吧，谢谢大家。

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丨浪 2021-12-21

😂 好的看完了这就去买被讨厌的勇气

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每日观察人类中 2024-03-18

非得依靠某种东西，哪怕是知识，权力地位，外貌才能获得的自尊自信，这也能算作真正的自信吗？感觉像是一种吹气球，因为它依旧是建立在随时都可以失去的东西之上的。知识会有变旧的一天，权力和外貌可以转瞬即逝。然后又不自信自尊了……这恐怕并不是一条真正的道路

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清之kiling 2022-01-30

世上没有完美的事，即使周围的人都没有恶意，也会因为好事被忽视轻视，错事被反复贬低而陷入低自尊。即使知道没学过的事情做不好很正常，也会控制不住情绪。本来什么也不想学的，刚想学个做饭又被笑这个菜也不认识那个也不会用，一出门就被笑多大人了火车也不会坐什么的，擅长的方面没有人在意，被认为无用要学别的东西。越来越控制不住情绪触底反弹又说多大人了还像小孩一样爱哭，要么就多大人了不能这样和别人争吵。在这样冰冷的早晨看着视频重新压抑下咆哮和哭的冲动，去网购了书，虽然没有想改变的动力和期盼，但也许能控制住情绪做个正常人呢

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