总是过度在意他人看法？可能是自尊出了点问题 | 深度解读《恰如其分的自尊》【上集】｜【知识分享第11期】

合集 · 心理学科普系列：自尊水平与生活，及常见心理问题、人格障碍 (2)

Description

本期视频知识点均来自心理学博士克里斯托弗·安德烈和弗朗索瓦·勒洛尔共同创作的《恰如其分的自尊》。

建议阅读原书
视频文案部分来自樊登读书演讲实录

自尊， 一个与抑郁症、双相情感障碍、自恋型人格障碍、边缘型人格障碍等各种心理问题密切挂钩的东西。
自尊虽然无法解释一切现象，但可以廓清人的很多行为动机和某些行为偏差。
大多数有心理问题的人们都存在自尊低下的问题，会陷入到极度的消极状态中，自我贬低，自我批评，并且伴有持续且强烈的病态哀伤。
为了探究自尊和心理问题直接的联系，我对自尊展开了深入的研究分析，这期视频我将和你一起对自尊问题进行更全面了解。

Comments

南梁侯景_Official 2021-12-21

yourone的视频，有一期说，低自尊的性格，根本上是一个人在糟糕的家庭环境中，孩子为了适当的生存下去，为了适应糟糕的家庭环境，进化出来的奇怪性格。它强调作为一个无助的孩子，只能无条件的适应，没有别的办法去破局，这估计就是原生家庭的最大原罪吧[脱单doge]

♥ 77 ↩ 8

王尔德的野兽 2021-12-21

我属于是在不稳定低自尊和不稳定高自尊之间反复横跳的那类[辣眼睛]

♥ 55 ↩ 6

幻梦臆次元 2021-12-21

和UP一样，我也是在那种没人看得上的环境中长大的，曾经也很自卑，觉得自己前途暗淡。长大后翅膀硬了，突然有一天我抓住了个机会就单飞了，这一飞就越飞越远、越飞越自由。我觉得当环境长期对自己不利时，应该试着打破，或者跳出去。虽然做决定很难，压力也很大，但总比呆在逆境中自我摧残要强...花长不好不是花不行，而是土不行...

♥ 53 ↩ 1

是如是_ 2021-12-23

好干的视频[Cat2_FallOut!?]二十五分钟竟都是干货，这也太强了[Cat2_EatDonut] 我的经验是不管怎么样都不要放弃学习，不一定是学习学校课程里的内容，更重要的是个人兴趣爱好和技能的培养，主要还是找点事干，我休学三年之后现在重新上学最后悔的事情就是浪费了三年的时间，每天无所事事靠游戏度日[Cat2_IsLiquid!] 啊不过我的化妆技术这几年倒是进步很快，不知道为什么原生家庭有问题的家长基本上只要没有出现太大变故是不可能改的，心理疾病的本质是自救的过程，大家自己努力疗愈自己呀[Cat2_SushiBed!]我的父母只是我小时候特别忙没有时间和我一起，本质上还是个正常好人，但是我身边也有父母控制欲特别强还家暴的（没有说他们生活中不是好人的意思哈只是我代入了一下孩子视角真的很难说出他们人特别好这种话），这种等能独立了能跑多远就跑多远，给我坐火箭跑[Cat2_Launch!] 父母年纪大了是很固执的，我爸妈也是在我进医院之后才意识到一些东西，对心理疾病有一些概念，但是很多父母这辈子都不会改变，幸福人生是自己造就的，想过得好不能靠别人要自己努力，自己的精神支柱只能是自己不能是别人，保持学习把困难的日子过过去一定会过得更好的[Cat2_OddFriend]

♥ 35 ↩ 6

旧里微露 2021-12-21

姐姐我好想退学啊。刚刚大一。说自己嘛，又没人优秀，又没上进心，浪费父母的钱在这里耗。和高中一样的状态。我很节省，想在有限的时间出去玩玩，因为以后可能要出去打工。去想去的地方，我决定再去一次那个想去的地方。就无憾了。

♥ 14 ↩ 14

都是宝贝1 2021-12-22

虽然我也是抑郁症患者，但我的自尊体系还行，所以对于视频内容没有太多要说的，想针对上面说UP絮絮叨叨的人回应一下。抑郁需要别人共情的，UP愿意把自己的往事说出来，在网上聚集彼此共情的人，一起重新塑造自己是在做一件很伟大的事情。不期待父母改变，不代表对不称职的父母闭口不谈。现在看视频的人也很有可能以后为人父母。随便对别人泼冷水，说什么真正成熟的心理学理论（自我感觉非常专业非常懂的样子）像极了有毒的父母预备役

♥ 12

弋妮 2021-12-22

姐姐输出太强了。。。视频有点长可能完播不高，但都是干货啊[支持]

♥ 12 ↩ 3

ArtGarfunkel 2021-12-21

这才是真正有用的心理学干货视频，老婆加油肝，粉丝永相随[妙啊]

♥ 10

育铭321 2022-01-16

我不知道我算什么，我长相还可以，成绩一直不错，要说的话有点不擅长与人交流，体能不是很好。这个自尊水平好像应该可以，但我现在真的很难感受到这种，自信自尊的感觉。我小时候也会觉得很幸福，但后来我一直都不自信，我一直在别人面前伪装，装的好像自己很阳光很快乐很礼貌很乖，可能之前还有成绩比较好这一点吧，情况还算稳定，但大学里我直接崩溃了，好像也不是没人给我鼓励，但我不能感受到，我一直都在恐慌，我会感觉自己是游离于世界之外。我查了一些资料，怀疑自己是孤独症，然后我跟我妈沟通，她说心理学就是把很多常见的事安一个名头，我很生气跟她说我焦虑抑郁很难受我感觉自己快死了，然后她哭着跟我说是她不好没有关心我太多，我那一瞬间感觉很疲惫，我不知道为什么，但我感觉我们之间的交流很失败。在网上看的很多人的心理问题都比我严重，我每次看到这些都会觉得自己这样很矫情。但每次想走出去都会感觉非常非常痛苦。众生皆苦，我的苦不算什么，我也知道我妈照顾几个孩子比我忙多了，也知道大家都是过着同样的生活，但我真的会在某些时候很窒息，而当我尝试就这一点跟人沟通时，我又总觉得这种沟通根本无效，每次我说到感觉大家都是这样生活的时候我好像很矫情的时候，大家就觉得对话完毕了，然后肯定我的矫情。

♥ 8 ↩ 2

回到家乡哥家 2021-12-22

这个是猫小姐推荐的书的电子版链接，有兴趣的可以从这个链接里下载 https://www.aliyundrive.com/s/HCZWws9kYBU

♥ 7 ↩ 3

feihuruo 2021-12-21

忍耐了25分钟絮絮叨叨，完全文不对题，标题在说低自尊如何修补，内容却全在说父母家庭，诉说自己悲惨的过往，拜托，大部分抑郁来自原生家庭这个大家都知道好吗[笑哭][笑哭]还需要听你在这分析…最后呼吁父母看这期视频就更搞笑了，哪个父母会来看这个…竟然还在寄希望于父母改变，真正成熟的心理理论早就会告诉你不要期待父母会变，而是从自身向内如何治愈

♥ 7 ↩ 11

睡一会艾睡zz 2022-03-10

真的是这样的。其实就是自卑的童年经历导致现在无法正视自己的一些生活经历。简单到导师不回消息，我会烦躁会在我反思是不是我这没做好那没做好，担心一天多，和他人的导师比较后抱怨。后来才知道老师是很认可的，只是很忙。我不敢去报很好的项目，去和他人争夺某些东西，害怕在人群中站出来的感觉。[大哭]我才知道我是低自尊人诶，于是我来听心理课了，对我造成了严重的内耗和心里起伏[大哭][大哭][大哭][大哭]

♥ 5