叭叭咪呀咕噜咕噜 2023-08-15 完全不同的体系，甚至可以说相反的两个体系。平时健美式训练都是孤立分化，而且动作看重离心，匀速。举重是全身上下协同发力，不到一秒钟的时间把最大功率爆发出来。有个挺有名的健美网红，去跨界玩铅球，他扔了几次之后直言：感觉自己有力，但是使不出来。这就是长期孤立训练带来的影响，肌肉和肌肉之间互相不认识，身体失去了协同发力的记忆，也就是平时网上所说的“死肌肉”[吃瓜] ♥ 27 ↩ 17
姜渍鸭 2023-09-04 健体的我感觉技术虽然专业，但是这表达能力真的……说好听点就是有极大的提升空间。而罗教的教程表述都很容易让人明白。 健体的他都是职业运动员了，为什么不用运动负荷、运动量、运动强度、动作行程之类的术语，总是说“这样子肌肉才能更多的吃到”之类的，技术交流使用术语更加简洁明了清晰易懂，哪怕顺便介绍一下俗语和术语。我想各位粉丝应该是能懂术语的，本来这类视频零基础就没法看懂，既然能来看视频的肯定不怕有术语出现，太冗长了，本来口音就比较重，我觉得这方面罗教就比较好，普通话比较标准，很适合标准的教学 ↩ 1
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完全不同的体系，甚至可以说相反的两个体系。平时健美式训练都是孤立分化，而且动作看重离心，匀速。举重是全身上下协同发力，不到一秒钟的时间把最大功率爆发出来。有个挺有名的健美网红，去跨界玩铅球，他扔了几次之后直言：感觉自己有力，但是使不出来。这就是长期孤立训练带来的影响，肌肉和肌肉之间互相不认识，身体失去了协同发力的记忆，也就是平时网上所说的“死肌肉”[吃瓜]
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希望下次罗教出个扣篮或者弹跳类型的跨界挑战，很想看，兄弟们帮顶顶。
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吕小军：“我不练卧推”
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这种技术碰撞好好玩 就是那个说话看着费劲[doge][doge]
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健体的大佬这表达能力确实有点够呛
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好东西，投币点赞了！！！！
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这个系列超好看，真的沉浸式体验，两个完全不同体系的交流
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这个很细节，学到了[热词系列_知识增加]
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这集又有好多干活 罗教太棒太细了[给心心]
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很不错，希望以后多交流，多出视频[吃瓜][吃瓜]
我也想练出腹肌，
健体的我感觉技术虽然专业，但是这表达能力真的……说好听点就是有极大的提升空间。而罗教的教程表述都很容易让人明白。 健体的他都是职业运动员了，为什么不用运动负荷、运动量、运动强度、动作行程之类的术语，总是说“这样子肌肉才能更多的吃到”之类的，技术交流使用术语更加简洁明了清晰易懂，哪怕顺便介绍一下俗语和术语。我想各位粉丝应该是能懂术语的，本来这类视频零基础就没法看懂，既然能来看视频的肯定不怕有术语出现，太冗长了，本来口音就比较重，我觉得这方面罗教就比较好，普通话比较标准，很适合标准的教学
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丢人啊
太干 太细了 [打call]
举重练三头多过胸吧，反正我看很多举重运动员除了胸其他都是顶配，我就好奇为什么不练胸呢？[笑哭]
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真的学到不少阿，感谢两位大佬[星星眼]
健美确实也需要教练呀,这行的水真深呀
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我也健身，现在跟着罗教视频学举重了[doge]
前半段Chris的收声不是很好欸，下次给他也一个麦吧[笑哭]
干货太多