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叶的冒险

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Description 
距离你的2022减重目标还差多少斤？12月来了，让我们开始年末减肥大作战！欢迎大家留言打卡一起挥汗！迎接挑战！
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本集训练是走瘦系列的分水岭，9个全新简单高燃动作，无蹲无跳 高效燃脂，高效减肚腩！
热量缺口，永远都是减肥的第一要素！请坚持合理作息，健康饮食 饮食可参考我们的吃瘦攻略
吃瘦攻略① BV1Vh411o7km
练吃攻略
叶的冒险，让你好瘦点！