惊恐发作这么常见?!精神科医生是怎么应对的?丨Shrink~精神专科弱井医生~【焦虑/恐高/惊恐障碍】

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Comments

一只黄工siv 2025-06-25

每个人都有心底的恐惧,比如说,我怕饿

♥ 4386 ↩ 47

girararaffe_ 2025-06-25

感觉医生很冷漠这点也很真实,相当一部分抑郁/焦虑还蛮高敏的,像我就诊前会像面试准备简历一样默背病情……

♥ 2817 ↩ 81

d000na 2025-06-25

回避原来是会影响康复的,最终都是走向暴露治疗吗… 大物这个视频太救急了,这周末要时隔几年一个人坐飞机出行,这几年因为焦虑抑郁几乎不出门,半年前才开始尝试。这几天临出门前焦虑的不得了都开始退票了。但周围知情不知情的所有朋友都说出去走走好。今天也再次坚定了不回避的决心,做好所有的准备,享受出行。谢谢大物🙏

♥ 1067 ↩ 28

眼镜没有头发 2025-06-25

[委屈]第一次惊恐发作就是凌晨四五点睡不着,感觉心脏超用力跳得整个床都在震动,然后想吐吐不出来,四肢发麻喘不上气。因为怕麻烦别人自己走到医院急救科的,结果走到了就差不多好了,医生查了个心电图正常就让我回去了。后来过了一周第二次发作,就去心脏科详细的查了一下,生理上没有问题,去看心理医生就确诊的焦虑躯体化。。。吃药以后好了一些,但是睡觉没法躺平或者侧着睡,得垫四五个枕头坐卧着睡才舒服。到现在快一年了,不过自从我养了一只小猫以后,情绪好了特别多,睡觉也能躺下睡了,猫猫救我狗命[委屈]

♥ 993 ↩ 34

棉花糖森林 2025-06-25

对大白牛说的那段“开会做报告前半小时在脑内预演各种可能性”,真的非常有同感。今天白天开会要做一个报告,从昨晚睡前就开始想要怎样一步步完成,会有什么突发情况。明明已经做过很多次报告了,归根结底可能还是太在意别人的评价[喜极而泣][喜极而泣][喜极而泣]

♥ 635 ↩ 17

武藏野の渡边隼 2025-06-25

大物读的那个私信,我之前其实也是有同感的,想交流一下。 先说,我看病经验还是挺丰富的,高中看过“心理中医”,研究生在日本去过精神科,回来去过杭州七院,工作还在日本去过一次精神科。 我感觉患者的留言,应该基于一个心理“我这么难过,医生却不当回事。”“医生没有采到我的所有症状和经历就草率得给我开药了”或者说,Ta没有建立起和医生的信任。这个很正常,咱都是因为心理不健康了所以才去看,没那么容易相信一个“收了你钱”的人非常正常。这种不信任在药物副作用上来之后,还会加重。 个人经历的解决方法就是,去挂心理咨询问该咋办。(当时我好像是直接在七院自己挂上了,半小时300,19年,不贵)心理咨询的医生,也是医院的医生。我就和她聊了,我对门诊医生的“不信任”(门诊医生其实也超好,只是当时我抽风,就不喜欢他):首诊也就10分钟不到,复诊两次时间更短,我因为药物副作用很难受,门诊医生却不能听我说,不帮我一起想办法。导致我理解我的症状需要药物控制,但我又不想吃门诊医生给我开的药。 她就慢慢和我梳理,1 医生的工作量很大,比如一上午60个专家号,所以能问诊的时间自然就会很短。不是门诊医生故意敷衍我,不给我好好看。(要想慢慢聊,找心理咨询,或者同一个医生去私立坐诊的号,或者挂特需专家号,能聊久一点)2 精神类药物有副作用是不可避免的。可以退一步去想想综合的收益:比如吃之前天天想跳+桥,吃完只是容易困。那收益其实还可以的,不要因为有副作用而又加重焦虑。3 和门诊医生沟通的时候,相对简短得说明自己的问题:医生我这个药早上吃,吃完就困。困的几个小时啥都干不了,对我工作生活影响挺大。能不能调剂量或者晚上吃。看医生怎么处理(不是一定能换,最终要听医生的话)。如果试了几次,还是觉得和医生“气场不合”,该换就换,患者对医生的信任才是各种治疗的基石,眼缘也重要。而且每个医生用药习惯不一样,换个医生,可能确实会提出不同的用药方案。 总之,祝私信的朋友能早日遇到合眼缘的医生,回归常规生活。

♥ 396 ↩ 1

龙潜似去 2025-06-25

闪闪的儿科医生第三季[doge]可以安排了吗

♥ 464 ↩ 2

alaleiqq 2025-06-25

大白牛和大物这些能力强的人,能够自己不自知的找到对的方法去应对焦虑。我就属于思思说的用的回避方式,会情绪性饮食,因为回避在学习和工作上很难有进步,我也是最近一年学习了心理学的内容才走出来的。

♥ 446 ↩ 11

n次方的幻想 2025-06-25

你们下期讲adhd能把摸老师拐过来嘛[doge_金箍]

♥ 373 ↩ 8

吴下阿喵 2025-06-25

讲得太好啦[星星眼]给大物和思思和ALEX比心,精神卫生亟待更多关注和指导

♥ 331

王二枸杞籽 2025-06-25

所以很多人其实是没达到惊恐发作的严重程度但是因为焦虑说自己是[辣眼睛]别过段时间惊恐发作和adhd一样成标签了,到时候真正的病人根本没有痛苦的权力了

♥ 282 ↩ 3

Binea冰 2025-06-25

= =笑死了  “你这就是ADHD插话”,继阿斯伯格之后又多了一个标签  祺贵人要把自己变案例总汇了

♥ 295 ↩ 6

猫猫起飞倒计时 2025-06-29

看这个re就能看出来,一般精神科医生不会感同身受患者,医生只是把你当病人,但是病人往往会希望医生救救自己,,我当时看这部剧的时候正在吃药,这部剧还是挺给我力量的,我从一开始就知道不能靠医生,不能靠吃药,必须要自己救自己,找到自己的出口

♥ 290 ↩ 14

Avsar_ 2025-06-25

惊恐发作到惊恐障碍的我啪一下就点进来了。跟学校心理老师聊过,他说随着年龄的增加对身体的控制度会增加,慢慢会好。 我:huh好吧我试试 然后这句话就像思想钢印一样,每当我又有惊恐发作的感觉/担心惊恐发作的时候,这句话就像一根稻草牢牢抓住了我(。)

♥ 209 ↩ 3

停车反杀龙卷风 2025-06-25

看这个视频的时候突然焦虑就上来了。。[大哭]

♥ 180 ↩ 9

我的小鱼干在哪- 2025-06-25

惊恐发作感觉很常见,周围如果有精神状态不太理想或者躯体化的人,遇到一些很焦急的事情就会有这样的症状,或轻或重。而且感觉会引发其他的症状,如果周围有类似症状的uu,真的推荐去医院看看,比如呼吸性碱中毒有时候严重也会对生命有威胁。如果是在国内想去看心理医生,还是要好好筛选。

♥ 174 ↩ 10

酒坛子tugger 2025-06-25

惊恐发作过的来了……真就是濒死体验…… 我确诊的重度焦虑症伴随继发性抑郁,第一次惊恐发作是我第一次工作面临辞职或辞退,因为我本身身体条件不适应倒班,身体越来越差请假越来越多。 在工作的时候焦虑的不行,忽然眼睛就开始看不见东西了,眼前发黑,可能也就几秒钟就什么也看不见了,这时候开始呼吸困难,不是一般意义上的那种呼吸困难,是我无论如何想要呼吸,我的肺子都不动……氧气一点也进不来。手脚开始抖,这个时候我脑子里知道要不行了,我趁着最后一点力气赶紧灌了口水。 好歹是缓过来了,这时候可能也就过了不到一分钟。当天20多度的东北初夏气温,我穿着外套那一整天都冻的瑟瑟发抖,心率那一会儿降到40多持续了一个多点[言和十一周年纪念_睡觉]………… 自那以后我就开始重视心理问题,去医院一查发现我的很多症状都是焦虑症导致的躯体化症状(。) 现在经过系统治疗已经好多了!躯体化症状已经好了一大半啦!后面会继续配合治疗!希望会焦虑的朋友平时都能想开点……千万别把自己憋成焦虑症[言和十一周年纪念_泪目]

♥ 178 ↩ 10

蓝色饭团S 2025-06-25

强烈推荐头脑特工队两部电影

♥ 154 ↩ 7

田物呜呜呜呜呜 2025-06-26

我是那个私信的朋友,看了大物这期能理解一些医院的流程了,也明白自己误解混淆了心理咨询和诊断。关于诊疗费用因为挂的是专家号所以确实挂号费用就是600,不包括开药,诊疗费180。加上我其实比较抗拒去医院,所以看病下来加重了我的不信任感(其实还是想说因为是心理科的医生能不能在问诊时表现的稍微重视一点,因为这几次看诊下来我个人对心理科的偏见很重很不愿意配合治疗[委屈])。最近的话看完大物的视频才知道自己进入了非常回避的状态,已经完全不出门,对心理咨询也抱有很悲观的抵触情绪,我明白现在的状态肯定不行,可是我做不到,我知道我该配合可是我做不到。[大哭][大哭][大哭]

♥ 99 ↩ 11

邪一_木法沙 2025-06-27

作为一个在国内和日本都去看过精神科的想分享一下我的经验…初中的时候在湘雅附二看过抑郁症,当时的流程是:排队→电脑量表→面诊,医生和视频前面一样,没有眼神对...

♥ 75 ↩ 5