你的“自我”比大脑里的想法更广阔 - Perception Box

旁白_B

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Parts

  1. P1 · 配音_edited
  2. P2 · 原声_edited
Description 
在本期播客中，精神病学家丹·西格尔博士与神经科学家克里斯托夫·科赫等人展开深度对话。他们探讨了“感知盒”、“意识之轮”等核心概念，解析心灵、大脑与意识的关系。内容涵盖内隐记忆与创伤、心理治疗中的整合，以及医学中缺乏共情导致的职业倦怠。西格尔博士进一步提出，通过扩展自我认知（超越狭隘的个体概念），结合“四个S”等原则，可以促进个人疗愈与全球福祉。
----------------------------------------------------------------
00:00:00 引言
00:02:12 思维的定义
00:03:24 心智洞察力的概念
00:06:26 医学中的人文关怀
00:15:16 内隐记忆与外显记忆
00:21:56 治疗洞见与变革性体验
00:26:29 探索心智与能量流动
00:26:56 患者症状的混沌与僵化
00:28:20 探索复杂系统与涌现现象
00:23:54 意识之轮
00:31:47 意识实践融合
00:33:21 纯粹意识疗愈价值
00:36:00 重新定义自我与当代文化
00:42:11 个人感悟与童年恐惧的克服
00:49:18 疗愈的力量与大脑可塑性
00:50:31 总结与展望
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原标题：The Self Includes More Than Just You | Dr. Dan Siegel
原作者：Perception Box
发布日期：2026-04-16
视频链接：https://www.youtube.com/watch?v=VYYG1oKjn9w

Comments

给你机会你不中用吗 2026-08-04

观看英文版请跳转至P2

AI总结视频 2026-05-11

打破“自我即个体”的认知局限，通过神经科学与心理学的交叉视角，探索如何通过扩展“感知边界”来实现个体与世界的深度整合。 🧠 **心灵不等于大脑**：心灵是主观性的体现，是脑部活动产生的过程；它不仅包含意识层面的思考，更包含影响行为与情绪的深层无意识加工。 🌪️ **混乱与僵化的两极**：心理健康本质上是“自组织”的过程。当系统失去平衡时，人会陷入情绪泛滥的“混乱”或封闭退缩的“僵化”状态。 🤝 **整合（Integration）的力量**：真正的成长不是失去自我，而是在保持个体差异（分化）的同时，建立深层的连接，从而达到更高维度的复杂性与稳定性。 🛡️ **同情心 vs 过度认同**：职业倦怠往往源于“过度认同”他人的痛苦。学会将能量从“感同身受的痛苦”转向“想要减轻痛苦的同情心”，是保护心理能量的关键。 🌀 **内隐记忆的枷锁**：创伤可能以非陈述性的“内隐记忆”形式刻在大脑中，即使意识不到，也会通过身体反应和情绪闪回来控制人生。 🌐 **重构身份认同**：现代社会的原子化危机源于我们将自我局限在肉体之内；若能意识到自我包含我们与他人、自然的关系，便能从“我”进化为“我们”。 💡 视频通过一个关于“意识之轮”的思维实验，揭示了如何通过改变注意力方向，从紧绷的自我防御中解脱，进入一种超越时间与界限的纯粹觉知状态。 --由@人生做自己想做的事 召唤发送

人生做自己想做的事 2026-05-11

@AI总结视频 总结视频

夏林檎_ 2026-05-08

附链接是好人

麝香正骨酊 2026-05-02

这个人也太有意思了

alininl 2026-04-20

用人物原音色来说中文，up主太厉害了…以三连，多发。爱看…

alininl 2026-04-20

有点东西！