一段式投篮适合你吗？
合集 · 好莱坞篮球研究所 (7)
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一段式投篮为什么越来越常见？ 更快、更远、更省力，但真的适合所有人吗？ 这期节目聊聊一段式投篮的优缺点，以及什么样的球员更适合这种发力方式。 -------------------------------------------------------------- #篮球 #basketball #投篮 #三分球 -------------------------------------------------------------- 欢迎来到我的频道！🏀🎥 我是 AoCarter，主业是剪辑师，副业是被防守人针对。 住在洛杉矶， 每天在好莱坞和篮球场之间反复横跳。 我们聊技巧，聊比赛， 也聊那些投不进之后还要假装冷静的时刻。 ---------------------------------------------------- AC的网站: https://aocartersilvergrass.com/ AC的B站: AoCarter好莱坞篮球公园 AC的IG: aocarter_silvergrass
Comments
UP讲得很好，其实很多人学不好一段式是因为他先掌握了二段式，特别是那种传统的高肘位甩投二段式，像科比/约基奇那样；短时间会不理解一段式那种发力，找不到感觉。
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我就是2段改1段，原因很简单，40多岁了跳不起来了，就算现在勉强能跳，那50岁呢？60岁呢？既然想活到老打到老，还是提前布局吧。
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今年40了，我从投篮姿势定型就是一段投篮，那时候也没人教，看灌篮高手自己练的。我自己总结就是，出手快，尤其适合做各种假动作之后，或者运球运到点了，直接出手，非常快，很多防守人反应不过来。手指发力后，加旋转也比较简单，熟练之后比较省力。缺点也很明显，像我这种普通爱好者，不会故意练习投篮，手感极其不稳定，要么连续进，要么怎么都投不进。所以我以前都是打球只之前，试手感，再打
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我是一段式，想改二段式，感觉二段式跳投更帅更厉害，顶人强投，抗干扰强
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不适合 打球只为了帅 又不打职业 当然要二段后仰 不会也不可能变女篮
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我觉得压根不用分清一二段，只要投篮发力流畅并且紧凑就行，一二段自然可以换着用
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其实学一段式的精髓在于掌握那种省力感，而不仅仅只是拘泥用1/1.5/2哪种发力模式；掌握这种省力感后，无论你用哪种发力模式，都会比较科学地运用力量和动作，少浪费，少代偿，不会透支自己。
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UP分析的不错，可是作为一个三分线外一段，罚球线以上两段，近距离喜欢抛投的我来说，觉得这些技巧或者投篮方式并不冲突，只是不同的场景和区域用不同的攻击手段。
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我能一段是因为我去年才开始学投篮[呲牙]
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我个人的投篮习惯比较奇怪，三分线外我用一段式，三分线内我用二段式，要统一吗
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我中距离用2段3分用1段在加一手抛投[doge_金箍]
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我投三分是以前手臂没力，才练的一段式，因为很省力出手快，大部分一段式出手球都转的很快。命中率很高[笑哭]。因为我171的身高只能投空位三分[笑哭]
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一段是更难学好的 1 一段速率快，意味着你身体，眼和手要在更短时间内完成协调发力，二段有更充足时间空间去调整增加眼睛锁定目标和身体发力协调。 2 一段一气呵成中间没用调整的机会，二段如果前半段不顺，还能调整空间再释放，发现防守者封盖到位临时变为传球。
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不适合我，亲测，对腰腿核心要求太高了[呲牙]练出来得猴年马月了，我就高肘学小卡吧[呲牙]
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一段式就是小球时代以后的产物，之前对抗强，一段式不流行，节奏越快，一段式越有优势越省力
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库里的一段也是跳投，先跳再投
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这跟我小时候打篮球力量不足从下往上推的那种投篮很像啊
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Up主给你一条通天路，把头发剃了，正好你也是二段式，长得像科比
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一直学不会……[笑哭]
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[doge]這部做得挺好的 有點出一段在中距離基本上穩定性太差了 腳的力量太大 距離越近 手部的輸出比例會隨之提高 不能做到精密的控制 加上如果是打野球 3V3 身高不具備優勢的話 基本上中距離還是要先起跳 滯空 投籃 會自動修正成二段 不然就等著被帽
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