安徽叫念二头肌训练逻辑

地表最强大的畜牲

合集 · 狂野安徽人教您健身！ (5)

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Comments

斌斌的游戏世界 2026-06-13

哥们，我发现了，你跟元斌好像啊

♥ 83 ↩ 3

龖鰢鲷䱏 2026-06-16

哑巴新郎[笑哭][笑哭][笑哭]

♥ 53

咖喱是个大怪物 2026-06-14

以为老师在说日语[笑哭]

♥ 17

VirtuosoLv 2026-06-14

这颜值真的牛逼，不知道平时吃的多好[doge]

♥ 12 ↩ 6

薄霁mist 2026-06-13

额贼好强悍的二头三头

♥ 11 ↩ 2

爱吃手手第一人 2026-06-13

我是1

♥ 8 ↩ 1

我的舍友是群呆B 2026-06-22

赶快把他搞哑，我出两个币

♥ 5

bigggpoop 2026-06-13

我班主任是安庆的老头，大家就爱学他带口音的普通话

♥ 4 ↩ 1

南澳是个岛1 2026-06-13

老婆

♥ 4

是小翅呀 2026-06-24

哥，你用ai配音吧

♥ 4

他者的局外人 2026-06-13

干货视频[喜欢]

♥ 4

静湖法师 2026-06-23

我觉得健身不能练的太大，不好看，像up这样就刚刚好[doge]

♥ 3 ↩ 1

只爱吃饭睡觉打豆豆 2026-06-15

一头肌怎么练大[doge]

♥ 3

牛油味牛角包 2026-06-23

安庆的？

♥ 2

泠予风 2026-06-20

我一听以为是南京话

♥ 2

世间哪有丿情 2026-06-17

这话是没啥问题的，要从躯干往四肢练（下肢天天都用这个不算）[蹲蹲]不然就会很容易手臂发力过多，人家卧推100那是哪哪平衡有肌肉有美感，他就练成个没胸肌的大力水手（夸张）[doge]

♥ 2

Thewall第二次呼吸 2026-06-15

最难的已经有了

♥ 2

吴彦祖9527_ 2026-06-15

教念讲滴对

♥ 2

_狂扁小朋友 2026-06-15

仿佛回到高中课堂，老师就是这个口音讲课

♥ 2

南澳后宅 2026-06-14

老婆

♥ 2