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Description
这期视频真的是做视频以来最累的一次,求个赞不过分吧!!!
Comments
雨哥从留学up,到模型up,再到减肥up(但是我好像一开始是为了看恋爱up?)
♥ 1724 ↩ 9
雨哥 不用太过在意瘦不瘦啊其实 注意身体 拥有一个健康的身体就可以啦[微笑]开心每一天啊
♥ 942 ↩ 26
那个亮条我以为是个bra
♥ 503 ↩ 5
强烈怀疑雨哥的手机是用头上的呆毛充电的,要不怎么可能保持这么长时间的待机(ಡωಡ) (感谢金主爸爸,毕竟,哥又快要买乐高了╮( ̄▽ ̄)╭) 哥,我觉得下次还是关于骑行啥的,尤其是车和骑行姿势,还是需要多做一点点功课。非常支持哥根据自身情况调整战略,身体健康第一位,在尽全力的同时保证自己不受伤才是最重要的~~ 看起来哥瘦了点,还是要继续保持哈,加油(ง •̀_•́)ง 最后的最后,我觉得哥蹲那吃士力架的时候太孤单了,下次叫上牙刷哥、鞋哥他们一起,组个骑行队啥的,我觉得可
♥ 270 ↩ 2
兄弟你快20万赞了!你准备好了吧[滑稽]
♥ 218 ↩ 4
看嫂子和郭雨的视频看多了,感觉自己的口音都变了[笑哭][笑哭]
♥ 163 ↩ 4
先给雨哥的勇气点个赞啊,作为新手敢这么骑确实顶[点赞] 但不是我说风凉话啊(我本人虽然不强但也是骑过青海湖的,360公里),骑车其实减肥作用不大的,你去看那些骑车的骑行队伍,胖的还是胖的,只是锻炼了腿部力量而已。 真的想减肥建议还是饮食为主,慢跑为辅。短期不见效很正常的,坚持!奥力给! 啊对了,屁股疼这事是因为骑的少,我换青海湖第一天骑了114公里屁股疼到炸裂。第三天就习惯了。雨哥初期坚持不了可以买个软的套上去的那种坐垫。
♥ 130 ↩ 9
全程看脑袋左上角呆毛哈哈哈哈哈哈哈哈哈~雨哥加油嘿~
♥ 71
又想到我初中的时候跟几个同学,几个小屁孩骑自行车从郑州去洛阳。去的一路上就很兴奋,回来的时候我都心态崩了,全程逆风,我到家头发里面全都是灰。公路车真的一言难尽,骑完屁股都不是自己的了。太刺激了。[微笑]
♥ 60 ↩ 5
从小到大????杭州王嘉尔退位了?
♥ 55
建议到可以做fitting的车店 买一辆尺码合适的公路车 公路车一万的碳纤维是专业入门 两万可以做到次顶级 五万到十万 基本就是顶配了 买好一点的骑行裤 骑行裤坐垫好 你就越持久 你的车可以只有几千 但是裤子 一定不要贪小便宜 买一两百的 三四百 五百的裤子 可以让你干100公里屁股不累 骑行裤是关键! [爱心]你可以从每周50公里 慢慢加量 从小练习 最后有能力100 150 200 300 公里后再环太湖 像公路车比赛 著名的每年有环法 可以学习公路车知识
♥ 42 ↩ 7
本以为是真的减肥!结果是恰饭
♥ 42 ↩ 1
长距离拉练其实并不能减肥,毕竟补给的热量都贼高,我首马跑完重了两斤[微笑]
♥ 29
等等 你拿命吃的时候呢!?
♥ 26 ↩ 1
[滑稽]希望雨哥借此机会踏入公路车大坑,骑车,妙
♥ 23
骑行没有用的,本人不强,去年骑行了1400公里,可能还不止,从广东骑回四川,就脸上瘦了一点点,肚子基本没有什么变化,大腿更紧了,骑行对腿部肌肉锻炼有用,减肥效果不大,体重基本没什么变化,雨哥想要减肥,首先就是忌嘴,少吃零食,多吃水果,不喝饮料,特别是肥宅快乐水雪碧这些,中午可以不吃,晚上可以不吃,早饭一定要吃,每天坚持跑步,或者健身房,我现在每天吃一顿早餐,中午晚上吃点杏仁,晚上下班去健身房,虽然体重基本没什么变化,不过看着确实瘦了因为肉紧了,后期会瘦下去的,想短期瘦下去,绝食,一般人坚持不了,能坚持下来还会有反弹,最主要是伤胃,不过雨哥要是能瘦到我现在130的体重那是不可能的。吃的有多香,减肥就有多痛苦。
♥ 21 ↩ 10
环湖骑行挑战(×) 坐车回家挑战(√) [妙啊]
♥ 18 ↩ 3
@毒角SHOW
♥ 14
雨哥,没事 多拼的乐高就可以瘦了[滑稽]
♥ 11
雨哥是不是瘦了点儿了?[doge]()
♥ 8