患得患失？没有安全感？被叫作精？背后原因竟是它！【韩卓】

焦虑不焦虑还是看对象人怎么样[笑哭]

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顺便请教个问题：这些依恋风格的形成到底是两岁前的亲子关系影响更大（就如经典理论所讲），还是说成年前的影响一直都比较均衡？或者比如假设12岁前后原生家庭气氛突变，会从安全转焦虑或反之吗？[哦呼]

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又焦虑又回避

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来啦来啦[打call]我本人其实就是特别典型的那种焦虑型依恋者，反省一下之前好多任男朋友谈不了多久都和我这种依恋模式有关系。但现在这任就是，别管你说什么就是一点脾气都没有，叫认错就认错，每天爱你挂在嘴边的那种，时间长了我感觉我自己也没那么焦虑了、遇到事情也愿意交流了。所以姐妹们一定要保持信心呀！不良的依恋方式绝对是可以逆转的！如果没有人无条件地爱我们，我们就无条件地爱自己就好啦[保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯][保卫萝卜_笔芯]

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感觉就没几个童年正常的

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战胜焦虑型依恋小方法 1.正确认识 知道这是避免受到未来伤害的一种防御机制。 判断是否真的发生了威胁我们感情的事情，若无，应对主动调节自我过度的怀疑与猜测。 2.爱的标准 也许恋爱的双方表达爱的方式与感受爱的标准不同。 可以尝试着不是去定义爱，而是在彼此的相处中，善于发现爱。（我想：生活中并不缺少爱，只是缺少发现爱的眼睛） 3.冷静对待 在情绪起伏过程中，尽量保持冷静，真诚地和伴侣沟通，表达自我需求。 沟通时，可以尝试把指责句式（你怎么总这样）转换为感受句式（我的感受描述），平和的沟通，亲密的抚摸，可以促进彼此的理解。 做出积极的改变。 4.培养更自信的自己 既有追求亲密无间的勇气又有对另一半不会抛弃自己的信心。 一直丰富自己的生活，多元化自己的能力。 鄙人不才，总结中夹杂个人观点，只望抛砖引玉。有不周之处，还请斧正。

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这个让我想到了海蓝博士的拆洋葱法。本质感觉自我关怀加上对问题的冷静分析才是避免无效焦虑的好办法[保卫萝卜_哇]

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一键三连！～明天见～

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点赞[点赞][点赞]，期待系统的讲解基础但系统的知识。

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太可怕了，我是回避-焦虑混合型，遇到事会用焦虑型依恋的方式去判断，并采取回避的行为进行应对

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作精坑自己就好了，把爱他的人坑半死，就是品德问题

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没有谈恋爱但是对友情也是这种感觉这算吗

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实在是太遗憾啦，没有早点看到老师的视频，自己是焦虑型依恋人格，把回避型依恋的另一半逼走啦，不过很感谢老师的指点

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好漂亮啊，Rachel！！！看看我是什么类型的呢？我又该怎么扭转呢？？给我点强化吧[滑稽][滑稽][滑稽]

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我觉得老师讲得很好呀。我就是缺乏安全感，所以老师最后讲的那个建议可能才是积极改变这种焦虑主要办法。

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好烦啊我讨厌这样的自己

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每一期必定三连，先收藏下班看！[热词系列_三连]

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[滑稽]父母是什么样的人比他们做了什么更重要

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我一直觉得我是回避型依恋，但看了老师的这期又觉得焦虑型也符合，同时具备两种感觉自己到晚期了还能不能救一救了[大哭][大哭]

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[辣眼睛]焦虑了

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