戒烟后,人体会发生哪些变化?
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戒烟后,人体会发生哪些变化?
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不吸烟的千万别吸烟,
♥ 595 ↩ 199
已经戒烟一年半了,成功肥了20斤,祝没成功的早日成功[打call][打call][打call]
♥ 460 ↩ 74
戒烟这种事就看你想不想戒,想戒没有不成的,我爷爷抽烟大半辈子66岁开始戒烟,一次成功,活到88后走了[微笑]
♥ 299 ↩ 18
我大一跟舍友学会的抽烟,但是只要他们不递给我,我就不抽,所以我就觉得也就那样。然后打暑假工的时候,上夜班,忙完休息,同事递给我,抽完会精神一些,然后连着上了十几天夜班,刚出夜班的那几天心里确实痒痒的,想抽,我就知道,这是前兆,再抽就有瘾了,还好之后又干了几天白班,就辞职不干了。[吃瓜]反正现在别人递给我我都会说我不会抽烟。
♥ 216 ↩ 16
戒烟第一年,过年聚会闻到烟味,忍不住吸了三支,吸完满足就不想吸 戒烟到第三年,闻到熟悉的烟味还是会想吸,闻不到就不想吸,闻得越久想吸欲望越强烈 想戒烟的可以把烟放远点,人是越就手越频繁使用的,我是重感冒有几天没吸,还把烟放到大厅柜子里,每次拿都要走几步路,每次只抽一支,其余放回柜子里,时间久了次数多了自然不想吸,要相信人的懒惰[笑哭],我就是每周抽两三次,倒逐渐懒得走拿烟就戒了
♥ 134 ↩ 8
去年九月份开始戒烟,到今年九月份 刚好戒烟一周年了[脱单doge]
♥ 116 ↩ 11
我爹三十年的烟龄,说戒就戒了,主要还是他亲姑抽一辈子烟,六十多就肺癌走了,把我爹吓着了,所以戒了,不过就是戒了以后,这个薄荷糖他是成包成包的买,现在吃薄荷糖成他的瘾了,我真怕给他吃出糖尿病来[笑哭]
♥ 110 ↩ 24
切身体验是:呼吸顺畅不少,吃啥都滋味很好,手心也开始发热了,肉眼可见的长胖不少。
♥ 82 ↩ 1
求个戒🦌后的变化[脱单doge]
♥ 114 ↩ 52
抽烟十年,从2010年开始戒烟,现在4年了,胖了20斤。平时清醒的时候没想过抽烟,但是偶尔做梦的时候还可以回味到抽烟的愉悦感,这东西真的太厉害了!![笑哭]
♥ 73 ↩ 16
我烟龄差不多9年,日均差不多15根,5百多天没抽烟了,主要还是要最好在无烟环境戒烟,之前我爸落下一根烟,看见烟和打火机引起了我吸烟《吸毒》的欲望,有两次把烟放嘴上,但努力去想之前看戒烟书以及戒烟知识,以及戒烟后甲状腺结节变小、脑子更清醒、更容易应对压力、更冷静、焦虑时能更好应对等等变好的情况,慢慢的觉得不能抽烟《吸毒》,这都是我经常看戒烟知识才能在面对烟《毒品》能做出正确的选择,所以说最好远离有烟的环境,再就是经常得看有关戒烟和烟毒的知识,看看烟《毒品》具体能让我们得什么病,以及具体的病痛,反复的看,加深印象。今年体检发现甲状腺有结节,还有未见明显增大的淋巴结,感受就是说话不太好从嗓子说出来,说话的声音低沉,明显感觉不知道是甲状腺结节还是淋巴结小了,没有完全消失,就是感觉嗓子上有个小疙瘩阻塞,现在说话比以前顺畅了,吞咽东西也比以前顺畅了。我爸差不多37年烟龄,有时候听他说话声音更低沉沙哑,感觉像快断气了的感觉。经常得看有关戒烟和烟毒的知识,看看烟《毒品》具体能让我们得什么病,以及具体的病痛,反复的看,加深印象。今年还看了2本名字都是《这书能帮你戒烟》,但作者不同,一个是川井治之,一个是扬·贝克尔,还有《戒烟不难》这些书。抽烟再毒害你的时候会释放多巴胺,每天抽烟经常刺激大脑,突然不抽了,大脑受不了了,不开心了,导致你人也不开心,可能有想死的想法了,得慢慢熬过来,实在不行去戒烟门诊看看,看医生能不能更好的帮助你
♥ 79 ↩ 3
活了二十多年都没吸过烟,我就想知道那些吸烟的男的跟女朋友亲嘴,女的真的不会犯恶心吗🤔反正我找女朋友我能接受她喝点酒,但绝对不可能接受吸烟
♥ 60 ↩ 12
去年11月感冒喉咙痛,顺势就戒了七年的烟。戒烟主要靠:1、自己不想抽 2、身边没有人抽 3、没人给你让烟 当然,自己坚持才是最终的哦!加油[星星眼]
♥ 52 ↩ 8
我就没抽过烟,知道危害,所以酒也没碰过
♥ 50 ↩ 8
成功戒烟,是我这辈子在我那群抽烟的发小前最骄傲的一件事[doge]
♥ 45 ↩ 10
吸烟的危害,比较慢,一般很难有直观的感受,所以很多时候人们不以为然,我也是,直到有一天走进健身房,看见别人举杠铃,我心说也试试,毕竟正当壮年。结果,胳膊差点闪伤,而当时那个杠铃也不过就40KG而已。后来逐渐发现吸烟的危害最直接影响就是肺活量下降,供氧不足,怎么练力量提升都有限且很艰难,类似于因为发动机内缸因堵塞导致动力不足。 2016年我3月份开始健身的,直到11月才戒烟,期间可以说深刻感受到了吸烟的坏处,毕竟在健身房那种地方,不可能只满足于玩哑铃,杠铃迟早是要上手的,但就是因为吸烟导致深蹲重量难以提升,痛定思痛,戒了。然后现在我每周练两次深蹲,每次100KG做5*10的组,热身是在椭圆机上跑10KM.虽然现在40+了,但是比起当年30+那会儿,身体素质好很多。
♥ 43
戒烟四年了,疫情期间咽喉不舒服戒的烟,一次性就戒掉了,是我没想到的
♥ 51 ↩ 7
不懂为啥说抽烟上瘾。我虽然有3-4年烟龄,但完全是因为我是搞文科理论研究的,凌晨写东西灵感比较好喜欢那时候赶论文,中间累了会出去吹吹风冷静一下抽一支烟。白天我则基本就是回回邮件刷一下最近发生的国内国际大事和时政评论。平均一天就是一支烟不多不少。但是休息(包括周末和放假)不写东西时候我直接可以自动切换到不抽的状态,一个多月不抽都可以轻松做到。
♥ 58 ↩ 35
天天吸二手烟[妙啊]
♥ 42 ↩ 7
戒烟的困难之处不是生理戒断,而是心理戒断。让你放弃戒烟的最主要原因是没有一个理由让自己一定戒掉它。没有信念也就自然不会有相对应的行为。30年烟龄,每天2包+的老烟民,因为老父亲弥留之际的一句关心之语“注意身体,把烟戒了吧”,现已戒烟多年了。每当各种原因要拿起香烟的时候都会记起自己对父亲的那句戒烟承诺,久而久之也就戒掉了。还在为戒不掉烟苦恼的朋友可以去发现属于自己的值得坚持的戒烟理由吧。
♥ 36 ↩ 3