【功能训练系列②】 28个核心训练技能包！从零基础到进阶！收藏向！

凯圣王

合集 · 健身捷径！提高运动表现，进行功能训练 (6)

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    【功能训练系列】开篇!什么是功能训练，为什么要开发身体功能
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    【功能性训练⑥】告别崴脚的11个技能包！！
Description 
本视频为功能性训练系列的核心提高部分，大家要加油。
以下为往期内容：
【什么是功能性训练】BV1eG4y1Q7cT
【肱骨前移、圆肩驼背的解决】：BV1ie4y1W7iZ
【引体向上的解锁与加强】：BV1Ke4y1S7qc
【小体重深蹲干货】：BV1BD4y1B7Z9
【小体重卧推干货】：BV1gt4y1n7Ya