好的分手，能让双方都尽快走出失恋｜分手的7个步骤

快人一步，还没恋爱就开始学分手，留着下次恋爱用[打call][打call]

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我觉得世界真的太奇怪了 没在一起 要了解怎么正确地谈恋爱 在一起的时候 要了解恋爱脑 要了解怎么样让恋爱持久 还没分手 要学习预防性分手 可人生不就是体验吗 单身就体验单身 恋爱就投入恋爱 分手就体验分手 尽快走出失恋 然后呢 尽快尽快 一直要赶快 可人生的终点不是只有一个吗

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对我个人来说实操性不太强，但还是有安抚到在分手念头中摇摇欲坠的我（我愿称blake的频道为最强都市男女青年生活观察👀指南，反正每次看完你的视频，心中总是升起一股暖暖和被看见的安心感

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已经分手了。就像是演练了无数次那样，痛苦完全没有，伤感多少还有一点。不过拉扯了很久，终于分了，其实我是松了一口气的。因为和他在一起之后，我并没有变成更好的自己，而是在他一次又一次的贬低我的时候甚至一度自我严重怀疑。后来，我发现他并不爱我，他爱的只有他自己，所以我在内心演练无数次，终于把自己从漩涡中解放出来。

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被断崖，无缝，消失冷暴力分手真的会非常痛苦

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我想象不出他是我的一件衣服，像是他自己的衣服……好吧也许是分了大半年才会有这种感觉吧，但是我更倾向于即使我们曾经是情侣，我也没有“拥有”他的感觉……关心太少，即使我很喜欢他，他也不是属于我的这种感觉……

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面对分手的想法不要坐以待毙，用纸笔用言语去梳理自己的想法，去和对方说清楚你想分手的原因，然后去做你想做的事。

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以我百战多年经验，走出失恋只需要一个步骤：《找一个新的[OK]》

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错的人离开，都是在为真爱让路，没啥好留恋的 前两天刚被谈了4年的对象分手 哭的我这个大男人稀里哗啦 加油 我可以走出来 我还有十几天考研 加油[打call][打call][打call]

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可是如何让对方知道我的失望？我无法找到适合我的表达方式，也害怕语言或文字会被误解从而伤害对方，在分手后还是有很长一段阵痛期和内耗，时间一长，又觉得没有必要纠结于过去索性缄口不言。但那些被伤害的经历，即使我早已步入新的生活，还是会在某些时刻击中我，或成为梦境的素材反复出现

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她分手以后在朋友圈骂我不给她钱，但是我在知道她一直和前任聊天之前基本上都有给😭和我分了以后很快就在朋友圈po出了和前任快乐聊天记录😭但是不知道为什么她们没复合，可能前任看透她了

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能够想象在一段感情中，过程里彼此是这么或淡淡、或浅浅、或兴起、或激情的开始，但到最后却有可能是或浓浓、或深深、或不舍、或压抑地告别那个他（她）和自己。作为一个有一定同理心的男生，可以想象到的是：从女生视角来说，当有一天自己不得不接受，身边没有他 在我憋屈时会说的暖心话、跑3公里就是为了给我买杯想喝的那种热奶茶、天冷了会提醒我多穿衣服见我穿得不够会赶忙就近给我买条厚围巾、受凉了不只是提醒我多喝热水还会主动带一大保温杯热水给我以备不时之需等等的事实，何其忧伤，又何其落寞； 作为男生来说，在两条相交线渐渐地趋向平行时，也不得不告别 送她回家时路灯下越走越长的背影和即将分开各自回家时的依依不舍、大夏天的夜晚她的时常提醒睡前记得关掉冷空调盖好薄被子、她的再三叮嘱刚打完篮球别喝冰水记得等身体收汗了再洗个热水澡、考前奋战时她的主动提出自己回家就为了让我有更多的时间复习备考等等这些场景、画面，思来想去，多有难以忘怀和不舍。 但是，人总会在一定时候，给自己的那些不得已、不理解、不认真与不甘心，找一些适当的缘由，也会下一些使自己能够释怀、宽心、舒适与豁达的定义和结论。让自己能够坦然、轻松、理性与平和地告别过去，以一种新的面貌、新方式、新状态和新认知，去面向未来。 我无法言说这些曾经经历过的悔恨、遗憾、伤痛或是挫折，会怎样地影响自己的当下、心态与观念和面向未来时的认知、理解与状态。但有一点是可以肯定地，我的出发点一定是希望自己真的可以好好地告别过去，以一种更为轻松、释怀、理性与认真的方式，面对未来的生活和情感。当然，我也希望过去深爱过与认真对待过的那个他（她），也能真正地做到坦然、释怀、放松和理解，去面对过去的她（他）和自己。以更为积极、认真与理性的姿态，去面对未来的自己、生活和情感。 无论如何，我们曾经爱过，我只希望在身边不是我陪伴的日子里，你能找到自己的开心、快乐和幸福。当然，我的当下和未来的一切，也一定会是认真地、开心地、快乐地和幸福地度过，祝我们各生欢喜且美满如意！

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分手的好处：1.我的时间终于不会被耽搁或者被拖延了，约会，吃饭和学习前等他不守时不守信的时间我可以干很多事而不是傻傻的站在原地等一个迟到三年的人 2.可以自在的吃螺蛳粉和榴莲酥了，不会在吃的时候看到他异样鄙夷的眼光和让我别吃的超强控制欲 3.可以在学累了想放松的散步中静静的听车水马龙，蝉鸣鸟叫，而不是听他抱怨一大堆学习的事，在想分享自己的快乐时强行被他打断讲他的事而没有一个很好的聆听者 4.我可以肆无忌惮的花自己的钱，吃自己买的小零食，而不是每次都要分他一份（每次都分餐真的很累，而且他也不觉得很好吃但一定要我留给他） 5.可以不对他父母笑脸相迎，次次都说客套话，一次说错就被冷眼，我虽然很不理解自己为什么会这样但还是很容易和长辈内耗 6.可以一个人好好准点吃饭和追剧，而不是每次饭点都不说话过了两小时，他自己饿了才会主动联系我吃饭，我的饮食时间都被打乱了（高中有过进食障碍，大学好一点了但都是靠我自己克服的，已经跟他说过好多遍打乱进食时间对我来说有多难受，但是他从来没有理解我一点点） 7.每次出门我都想打车，我出钱都可以，但是他的第一方案永远是公交，读大学前每年坐不超过三次的公交，全都是打车或家人开车，读大学跟他在一起后把我前18年没坐的公交都座了，而且公交上有时碰到一些奇怪的人全都是我一个人和陌生人沟通，他明知我是被欺负的一方却从来不敢，或者不愿意帮我说话，现在可以自己一个人打车，看到不顺眼的流氓就直接怼回去啦

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分手的好处 1.再也不用万事出门时因为对方的态度情绪不安了。 2.不用耗费心思打断我当前事情的优先级把她放在最前面来来处理且害怕对方回复的下一句话。 3.万事我做主，不用强迫自己进行一些没必要的行为 4.不用成天忧心忡忡害怕突然对方甩过来一条让人不安的情绪炸弹 5.不用害怕对方不把自己放在心上了 6.不用害怕自己的付出当成是自我感动或是还没做完就要拿出来证明自己了。 7.永远不用证明自己了。 8.可以每天安心11点睡觉，身体健康。 9.可以安心的享受音乐，电影，游戏，再也不害怕突如其来的情绪打断我的快乐，我一直都很害怕我很快乐，因为我不知道我什么时候会突然很难过。 10.不用在想着自杀的事情了，我的未来很光明。 11.不用害怕自己获得了一些小小的开心的事被泼冷水或者冷处理了。

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我不能再满不在乎，我接受不了他7个小时后才回我的信息、冷暴力，我不应该再沉浸于过去的美好了，这一次删除，我绝对不回头了 分手的好处： 可以不用内耗了 可以好好看论文学习 我会努力做运动和锻炼身体 结交新的朋友和学舞蹈 我会变得更好的 以后只要我未来的对象出现或只要开始冷暴力了，对我爱答不理无所谓，我直接跑路，一个机会不给，在错的人身上浪费了太多时间

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最后一句话让我破防。他总让我接受我们的不同，我们相爱但是我们很不同，我接受不了一大堆的分歧。我可以接受思维不同，但我接受不了没有解决冲突的能力和解决吵架的好的成熟稳定的心态。

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还没分手时，我回答过第一个问题，他是我衣柜里那件版型大方、剪裁妥帖、布料高级、材质挺括、我最爱的复古红色的我最爱的那件v领衬衫。 一年后，我再次回答这个问题，他依然是这件我最爱的红色衬衫，可是我已穿不进去很久很久了。我们也终于分手了。

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感觉这个逻辑适用于很多场景，不只是分手场景。用具体打败焦虑

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核心在于自我成长呀 感受对方珍惜自己的感觉很不一样

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