护眼灯真的可以保护视力吗？眼科专家科普护眼灯三大误区！

省流：1.合格的台灯蓝光对眼睛无害 2.选择无显著频闪台灯 3.色温4000k左右，选择偏太阳光 4.台灯选择：无显著频闪，高照度，色温波普全面偏太阳光 5、台灯摆放：40-50厘米高，手斜对面，减少阴影 6.户外运动有利于保护眼睛

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我是做护眼灯的，专家有几个点说的特别好，是一般人忽视的：1，照度尽可能大一些没关系，很多孩子视力下降是因为灯光不够亮，同时照度不够均匀；2，蓝光也要看“剂量”，不要闻蓝光色变。同时也要关注光生物危害这块儿（除了蓝光，还要关注光化紫外，近紫外，视网膜热，红外辐射眼睛几个波段的生物安全性）；3，色温没有标准值，以个人喜好为主（正午的日光有12000开尔文，没想到这么高吧）；4，用眼习惯非常重要，用眼习惯不好再好的光（日光）也不能阻挡孩子近视。 但是专家也有说错的地方，比如确实是有“无频闪”的灯。led用的是直流电，本身就不应该有频闪。之所以有频闪是因为220V交流电转直流电（降压，整流，滤波，稳压四个步骤）后会产品杂波干扰，电流不稳定带来亮度不稳定。但是如果一个充电宝LED灯，通过化学能释放出的直流电，那就是无频闪。还有CCC测试中（我记得，也有可能错了）有无蓝光危害测试（参考iec62778标准），但是没有无频闪标准。一般无（可视）频闪要看IEEE 1789和IEC 63158两个标准。专家说的都很多，只是有一点瑕疵，补充一下[doge]不对之处请指正。

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所以就是只要正规产品基本都没问题 这种科普很有意义，去伪存真，避免陷入无良商家的营销陷阱，减轻了消费者负担

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所以广告是谣言，为啥不管？

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作为阅读用的灯，什么灯不是关键，亮度够才是关键。买再贵的台灯，你只开台灯大概率是无法满足足够的亮度的。近视防控为什么要孩子多出门，多接触自然光线。就是因为外面亮堂啊。 有些家长就是这样，平时不陪孩子出门，出现了近视一味着怪孩子玩手机，我总是会反问他们，你不让孩子玩手机，他们做什么呢？学习嘛？且不说没有人可以做到只学习，就学习本身也是在室内看近呀，对于近视防控的影响和玩手机并无差别。 这类家长往往还会选择通过够买更昂贵的产品给自己找补，实际上好的用眼习惯的养成，引导和陪伴才是关键。

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眼科医生给各位的省流建议：买最老式的白炽灯，灯具50元，灯泡2元一个，天花板再有一盏随便什么灯当背景光即可。实际效果远超几千上万的所谓护眼灯。

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好的差别不大，但是你想像不到会有多差的产品，还是在能力范围内买稍好一点的

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台灯这东西最简单了，买想护眼无频闪就行，然后如果商家详情页标了显色质数大于Ra90甚至Ra95就好了。（太阳光的指数为100）

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孩子学习光线不好就适合那种护眼大路灯，别的不说至少孩子在写作业的时候光线不会暗就行，而且光线好我感觉是对孩子视力有作用的，前段时间给孩子买了一款书客护眼大路灯之后，孩子学习的状态就明显好很多

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每日小知识∶手机对着灯拍照，一直放大怼着灯拍，如果屏幕显示一条一条的黑条就是有频闪，但是不是达到伤害眼睛的程度我就不懂了[doge]

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个人认为是学习的时候不要只开一个台灯，要把顶灯也打开，而且顶灯不要特别暗

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一开始就是把灯光颜色做柔和一点避免大白光晃眼睛而已，眼看着这种破灯一年年把自己营销成护眼神器的

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省流：对眼睛最好的就是不看电子产品不看书不写作业天天外面玩[doge]

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啥灯都没用，分不清鸭和鼠。

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不过现在台灯得好好选，我之前买的就不咋滴，后面趁着有七天无理由试用了几款后，买了书客L1这台护眼灯才觉得好用光线好

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从学术角度来讲。你想让我得出伤害眼睛的结果我可以得出。你想让我得出不伤害眼睛的结果我也可以得出。很多资本背后赞助的资金你以为是白花了么。

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最护眼的，还是以前的钨丝灯泡，除了能耗比现在的led灯泡高，眼睛真心舒服

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自从玩了手机，我眼球越来越白了[星星眼]

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随便找个AA级台灯就行了，两三百块钱。其它都是噱头了。。有钱买几千的台灯也不是不行

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我买了个孩视宝打折400多的落地灯，光线确实比较舒服，还算物有所值。这几天大促，一个护眼灯4000多，看不懂了。

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