【认真帮良子减肥03】这个腿部的视频也许能帮到你。

[星星眼]

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如果半月板能像眼角膜一样移植，现在nba的球星应该在暗网花上亿美元悬赏他的半月板。

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的确，良子现在最需要的是一个心理医生，up这种接纳鼓励式的说不定还真有点用

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练比目鱼肌还有一个特别好的好处，对膝盖的康复训练也特别有帮助

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up你再看一次自己的视频 就前一分钟 你看完你笑吗？

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你想阻止我们看大结局吗[无语]

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他是怎么在凳子上蹲着还垫脚的[笑哭]如果他380斤的话，相当于我蹲在凳子上背上还背着3个我和一个登机箱，我还得把脚跟垫起来！脚踝怎么承受得住啊！这也太不可思议了

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以前我也笑话他，后来看他还有一个女儿，还挺开朗乐观的一小孩，他要是真死了，可怜的还是孩子

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这凳子居然撑得住。🤓

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@良子本人胃袋这一块 良子他说你瘦了 可以不用少吃了 焖子 小甜水这一块可以造起来了

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良子之前打工的，力量还是有的[doge]

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我也不是良子铁粉 但是如果他能瘦下来 带给家人更好的生活为什么不呢？ 网上太多无脑黑的了 你可以喜欢或者不喜欢 黑良子刷礼物的人会被私信问候家人 这种人大概率自己也没有家人 希望良子能多跟老叶学习吧 身体健康最关键 希望老叶越来越好

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这个姿势脚踝力量惊人

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你这个四挡路飞我没蹭住

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老叶别串了[doge]

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叶别搞，所有人都等着看大结局

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说得真好，拉黑了

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吃饭时候多嚼几遍不就行了，只要咀嚼消耗的热量比摄入的多岂不是越吃越瘦

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已经来不及了。。他的高血糖导致牙龈萎缩牙都快掉完了而且他掉了也没人敢冒着高血压高血糖的debuff给他补种牙，最后骨吸收以后就是高血糖好了也种不了牙了，他这个年纪可不是上了岁数的老头老太，没了牙还能吃啥啊寿命直接被影响了，顺便他的肝肾胰腺胃这些可能早就不堪重负了只是时间问题

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