5种“爱的体验”，你都经历过吗？斯坦福老师教你正确爱自己！

简单列一下视频里的五点！视频说的很棒，每个点进视频的人（不管是父母还是“小孩子”，或者两者都是）都值得认真看完～ A.安全和保护 B.看见和调谐 C.在B的基础上，帮助孩子感到舒缓和调节 D.被珍视，只因为是自己 E.支持和放手

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今天刚刚看到无条件爱相关的东西，我愤怒地想根本不存在那种东西，甚至爱这个词我都听麻了，已经不知道它的含义了。 然后看到了你的视频，我想起了在公园里一个母亲抱着小女孩咯咯地笑着，她们没有因为什么好笑的事情而笑，她们甚至不怎么说话。我不明白她们怎么会那么开心，这个场景却久久地留存在我的脑海里。 我又相信爱了，倾听、理解、一起想办法、仅仅因为见到你而产生的纯然的喜悦，真好啊

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2024年，我读了《不原谅也没关系》，第一次对CPTSD有所了解；学了积极心理学，试着以一种更加积极的方式去生活；然后是遇见了你的视频，慢慢地对自己幼年时经历的事情有些了解，就好像解开了一部分谜团。很感激你制作了这些视频，也很庆幸我看到了这些视频。希望2025，我能够多接受自己一点，也能够朝着更好的自己多前进一步。

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真遗憾，成长过程中，一个都没有感受到。而且我相信，这五种爱不是只给予孩子一次就好，而是需要父母不断的输出灌溉，孩子才能长得好。算了…

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这期视频我听完了 但是听到一半就开始烦躁 我开始想人类怎么这样麻烦 如果我是一只生下来就离开父母的虫 随自然规律生活 从不知道爱是什么 那样会不会更快乐 这么多年过去 我已经是成年人 但还没结婚生子 我得了看别人幸福美满就眼红的病 即使自己获得了短暂的快乐 也会习惯性想起“这有什么意义？这真的有用吗？乐极生悲。”很多开心的事摆在我眼前 我不敢融入 朋友邀请我住下来大家一起过夜 我吓得落荒而逃 只因小时候家长一直教育我不要在别人家惹人烦 朋友在ktv唱歌 拉着我的手跳舞 我感觉不到快乐 我又打退堂鼓 下一次他们当然不会再叫我。我觉得我和“现充”有壁，但我心底确实很羡慕他们 我不知道是什么时候把自己关起来的

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刚刚买个路边摊给我搞崩溃了。晚上十二点下班想找点吃的只有路边摊了，杭州的路边摊物价不是一般的高。今天不知道为什么突然看到平常没见过的一家麻辣烫，我就很想尝一尝。结果她的食材和厨具摆放的卫生条件都很糟糕。我纠结再三还是选好了食材，但是出锅的时候她居然用随意摆放的夹子，已经粘上灰尘和她出摊车的垃圾袋碰过的夹子，又在哪搅弄。原本下锅前我看到那些夹子就很不适了，这都出锅了还来。而且卖的也不便宜。19块一斤。我当时特别想直接走人，不要了。但是已经花了我24块钱。我本来就是一个人来杭州打工的，一个人住出租屋，唯一的社交就是和人打游戏。我很想直接甩头走人，但是那是24块钱。我就是被这24块钱牵住了。我没那么硬气，没那个底气。我不想再吃泡面了。我以后要自己做饭，不吃路边摊了!!!

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一个从没体验过爱的人，跌跌撞撞，学着去爱，在不久前，我体验到了如何去爱，也感受到了从未有过的被爱，当自己学会爱，上天就会安排爱你的人来到你身边，这是与你的成长度相匹配的。所以朋友们莫要绝望，原生家庭并不能框住我们，命途非前定，一切还要靠我们自己去争取。

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今年成为了一个新手妈妈，时常会担心给孩子的爱不够或者照顾方式不对，看了这个视频，让我放下焦虑不安，注重孩子的感受，我觉得不够爱的点，但是孩子大多数时候都是快乐的，这就是孩子需要的，从孩子角度出发

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当ling说只需要30％的时间经历这五种爱的时候，有一种释怀的感觉

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老师多录点视频 感觉是练听力的好材料[doge]

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老师，很喜欢您的说话风格和表达的内容，让我觉得被治愈到了。

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我很幸运看到这个视频之后发觉自己就是这么对自己的，在跌跌撞撞的成长中我受过超级多的伤——来自原生家庭，但很幸运的是我的生命力特别强，我在生活中放下仇恨，放下他人对我的任何态度和期望，然后专注于怎么学会做自己的父母，怎么去健康的养育自己，这五种爱的体验我通过各种方式给自己后，我真的从曾经厌世，肥胖的自己变成了平和，健康，且漂亮的，我原本该长成的样子，我以后还会继续按着这些去努力的爱自己，共勉

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--本内容由 @星夜成密 大佬下凡召唤，热心市民@AI视频小助理闪现赶来 一、伊曼谈无条件爱的视频指出，人类儿童需要五种类型的经历，以便大脑最佳发展。这五种维生素不是关于父母想要给予什么，而是孩子实际上接收到了什么。 00:01 - 伊曼好想路在男人无法啜饮 那就是整个儿在早期在一个你在fu耳灵 安我在灵 我面快 平金昭家可汗吉利西和孙尼孙新 CF最近在社交媒体 有很多关于无条件爱的视频 00:56 - 无论我们在成长中是否得到了足够的它 第一 无条件的爱是什么 人类儿童 为了最优的脑发展 他们需要五种类型的经历，以便他们的大脑以最佳方式发展 01:57 - 这是一种感觉，你是在我周围 并且你更强大，更聪明 当我和你在一起时 我可以感受到一种直观的安全感 二、父母如何通过关注孩子的情感需求，提供维生素来帮助孩子平衡发展。这五种维生素包括被看到、被重视、被喜悦、被支持和自主探索。 03:04 - 问询孩子的需求，如饿、冷、需要毯子、换尿布等。 03:29 - 孩子需要父母的协调和安慰，以平静他们的神经系统。 05:55 - 每个孩子都需要五种维生素来平衡大脑，父母需要放手，让孩子去探索世界。 三、孩子需要五种维生素在平衡中，并且需要大约30%的时间从父母那里获得这些维生素。无条件的爱对孩子的发展至关重要。 06:07 - 家长需要学会有效安抚孩子的情绪状态 07:10 - 孩子需要至少30%的时间从父母那里获得五种维生素 07:43 - 孩子需要无条件被爱以建立深厚的人际关系 四、作者想要回答的问题，希望观众会被触动，并留下评论和分享，成为频道的粉丝。同时，作者感激观众的支持。 09:02 - 希望下一个视频能触动你的心，请留下评论和分享。 09:26 - 感谢观看，祝你有美好的一天。 09:26 - 订阅频道并成为粉丝，以便及时收到更多视频。 实名羡慕up这溢出屏幕的才华[点赞][点赞][点赞]，YYDS！快来一键三连吧[热词系列_优雅]

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听到维他命A时，我得心情变得低落，因为好像没有任何人给过我比较高的安全感保护感，但听到后面几点又慢慢变得平和。那些长久陪伴着我的朋友们以及我自己，给予了很多的理解、支持、关怀、对彼此喜悦而产生的喜悦。要较真的话我会认为没有绝对无杂质、无条件的爱，因为行为的动机是欲望，但能去给出多种维他命已经是最贴合无私一词的爱，这些行动蕴含着原始的滋养他人的力量。

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在漫长的人生旅途中，我们每个人都渴望被爱，尤其是无条件的爱。那么，无条件的爱究竟是什么？它对我们又有着怎样的重要意义呢？ 无条件的爱与儿童的大脑发育 人类儿童的大脑发育需要五种特殊的体验，我们可以将其形象地比喻为“维生素ABCDE”。当这五种“维生素”处于平衡状态时，儿童的大脑便能以最佳的方式发育，从而拥有最健康的大脑。 “维生素A”是安全感。当孩子与父母在一起时，他们能感受到发自内心的安全感。父母那强壮的身体、聪明的头脑，如同一座坚固的堡垒，为孩子遮风挡雨。这种安全感是孩子健康成长的基石。 “维生素B”是被看见和被理解。即使年幼的孩子还无法准确表达自己的想法，父母也能通过观察和共情，理解孩子的情感经历和内心需求。当孩子哭泣时，父母会耐心地询问：“你饿了吗？需要喝奶吗？冷吗？需要毯子吗？拉粑粑了吗？需要换尿布吗？还是觉得孤独，需要一个拥抱？”这种调谐的过程，让孩子感受到自己被深深地理解和关注。 “维生素C”是在理解的基础上，父母帮助孩子舒缓和调节情绪。当孩子感到不安或焦虑时，父母的安抚能让他们重新回到身体的平衡状态。这种情感上的支持，让孩子明白自己并不孤单，有人愿意陪伴他们度过每一个难关。 “维生素D”是被重视和愉悦。父母带着喜悦的心情看着孩子，欣赏他们的每一个小成就，哪怕只是孩子的一次勇敢尝试。孩子在父母的眼神中看到自己的映照，感受到自己被重视，这种感觉如同阳光般温暖，照亮了他们的内心世界。 “维生素E”是支持和放手。父母全心全意地支持孩子去探索世界，成为独立、完整且最好的自己。他们鼓励孩子勇敢地迈出自己的步伐，去发现自己的兴趣和潜能，而不是过度担心或控制。这种放手，是对孩子成长的最好祝福。 然而，并不是所有的父母都能完美地提供这五种“维生素”。有些父母能察觉到孩子的情绪变化，却不知如何安抚；有些父母擅长调节孩子的情绪，却忽略了对孩子的肯定和欣赏；还有一些父母控制欲过强，阻碍了孩子自主探索和独立意识的发展。但幸运的是，研究表明，孩子只需要大约30%的时间从父母那里获得这五种“维生素”，便能内化一种被无条件爱着的感觉，从而拥有自我价值感，体验到快乐和成功，并与他人建立更深入的联系。

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没体验过，所以也很难想象这种无条件的爱，甚至于对于爱这个东西都不太了解，我都不懂什么叫爱……[笑哭]

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可以来一期粤语版吗~

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看见老师和听老师说话，就很治愈[打call]老师散发出的温柔，让隔着屏幕的我感受到一种全然被接受的，仿佛在对我说：“你很好没关系”的感觉！期待老师的下一个视频~

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我的父母是带着这样的初心对待我的，当然了，有很少的时候执行坏了[笑哭]从前我的老师也是这样对待我的，从前我也有能力这样对待身边的朋友。 包幸福的，可惜幸福的时候往往因为觉得太过平庸而感受不到幸福。 现在上大学在外求学，父母不在身边（而且他们不了解我的专业相关内容）；毕业了也和从前的老师分别了；我没有能力这样对待我的朋友们了，反而现在是他们在支持我 曾经拥有的爱与幸福消失了，方知那些经历的可贵。 可叹，哎

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